Retrouvez sur YouTube une vidéo sur « no fap »

Un contenu signé Jimmy Puig autour de « no fap »

Cette vidéo a été publiée par Jimmy Puig sur YouTube
mettant en avant « no fap »:

Quand nous avons pris connaissance de cette vidéo, elle enregistrait une certaine audience. Le compteur de Likes indiquait: 150.

Il est important de noter la durée (00:09:44s), le titre (POURQUOI TU AS RATÉ TON NNN et ton NO FAP ? ( 4 méthodes pour devenir un CHAD )) ainsi que les éléments fournis par l’auteur, incluant la description :« Abonnez-vous et activez la cloche pour rester informé des nouvelles vidéos qui arrivent et rejoignez-moi également sur Instagram My Tchad. Tous les liens utiles me concernant: linktree: https://linktr.ee/jimmy_p_fitness Insta: https://bit.ly/3sg3xta Insta Business: https://bit.ly/3tgjkiy explique en com en fonction de vous , vous manquez votre nnn, et surtout revenez en main, je suis là pour vous aider à le faire, rejoindre moi sur Instagram Je réponds à tout le monde en ce moment. Grâce à ce canal, je me dépasserai physiquement et mentalement et tout ce que vous avez documenté, afin que vous puissiez également en tirer un avantage flagrant. « Dépêchez-vous de bien vivre et pensez que chaque jour est une vie seule. » – Tag Seneca: #nofap #nnn #pornaddication #redpill #developpementpersonnel ».

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L’impact positif de NoFap sur les hommes modernes

Examiner l’influence de la pornographie sur la santé mentale et physique des hommes.

L’étude de la pornographie par des scientifiques a montré qu’elle peut provoquer des troubles comme la dysfonction érectile, la dépression, l’anxiété et l’addiction. Nicole Prause a publié des recherches sur l’influence de la consommation excessive de pornographie sur la santé mentale et physique des hommes.

Savoir ce qui motive ceux qui pratiquent NoFap permet de comprendre les résultats attendus de cette abstinence.

Les motivations des participants au mouvement NoFap incluent la lutte contre les effets de la pornographie, l’amélioration de la performance érectile et la réduction de l’anxiété. De nombreux hommes sondés ont constaté une baisse de la dépression et des pensées suicidaires après l’abandon de ces pratiques.

NoFap encourage à s’éloigner de la pornographie pour améliorer le bien-être global.

NoFap est un mouvement prônant l’abstinence de pornographie et de masturbation, visant à libérer les hommes des effets néfastes de la dépendance. Ce concept encourage l’évitement de ces habitudes pour améliorer la santé mentale et physique tout en renforçant le bien-être général.

Stratégies gagnantes pour surmonter NoFap

Soutien de NoFap pour rester sur la voie de l’abstinence

Pratiquer l’exercice, la méditation et éviter les déclencheurs sont des habitudes essentielles pour maintenir une motivation sans faille.

La gestion des rechutes passe par des techniques simples et efficaces.

Les rechutes font partie intégrante de NoFap, et les études montrent que le processus n’est pas toujours linéaire. Il est important de se concentrer sur ses objectifs et d’analyser les causes pour avancer avec l’aide de la communauté Nofap.

Livres et ressources en ligne pour mieux comprendre NoFap.

Des études, des articles scientifiques et des recherches de spécialistes comme Nicole Prause aident à mieux comprendre les effets de la dépendance à la pornographie et à la masturbation ainsi que les solutions fondées sur la science.

L’abstinence influe sur la vie des hommes, surtout sur leur état d’esprit et leur corps.

L’abstinence offre des bénéfices psychologiques que l’on doit évaluer pour en mesurer l’efficacité.

L’abstinence chez l’homme réduit l’anxiété, la dépression et améliore la confiance en soi. Les forums NoFap témoignent de ces progrès psychologiques.

Étudier l’impact de l’arrêt de la masturbation sur la diminution de la dépression et de l’anxiété.

L’addiction à la pornographie et à la masturbation crée une anxiété significative chez l’homme. L’arrêt de ces pratiques est associé à une diminution de la dépression et à une meilleure gestion des comportements personnels.

Observer les changements dans la performance érectile après l’abstinence.

Les troubles de l’érection dus à la masturbation sont fréquents, mais des études suggèrent que l’abstinence aide à y remédier.

Au sein de NoFap, la communauté devient un appui fondamental pour les hommes cherchant à se libérer de leurs addictions.

Étudier l’importance des forums et des groupes de soutien pour renforcer la résilience des participants.

Les groupes de soutien en ligne, comme ceux de la communauté NoFap, sont efficaces pour aider les participants à lutter contre l’anxiété et la dépression, comme le prouvent les recherches scientifiques. Ces forums permettent d’apporter une aide précieuse à ceux qui cherchent à arrêter la masturbation.

Les forums NoFap sont un lieu où l’on peut trouver des stratégies pratiques et des encouragements.

Les espaces communautaires, comme les forums, offrent une plateforme de soutien et des études scientifiques utiles aux hommes qui souhaitent réussir leur abstinence.

Mettre en avant l’importance du soutien social et émotionnel pour les participants.

Les forums de la communauté Nofap fournissent une aide concrète aux hommes pour lutter contre l’anxiété et la dépression tout en offrant des conseils pour surmonter les obstacles et éviter les rechutes. Un accompagnement spécialisé est parfois indispensable (à ce sujet voir ce site très connu chastete.fr).

Pour voir cette vidéo sur YouTube, suivez ce lien :
la source: Cliquer ici

#Pourquoi #avezvous #manqué #votre #NNN #votre #FAP #méthodes #pour #devenir #Tchad

Retranscription des paroles de la vidéo: voici Jean Jean est un jeune étudiant à la vie ordinaire il rêve de fille de voiture et de voyage il aimerait croquer la vie à pleines dents mais bon jean est un feignant il ne saisit aucune des opportunités qui lui passe sous la main heureusement pour Jean un jour lorsqu’il scrolle comme à son habitude sur Tik Tok il tombe sur une vidéo qui va le challenger et remettre dans le droit chemin une vidéo qui lui parle d’une nofap et plus précisément d’une nonote November Jean et émerveillé le concept lui paraît incroyable stopper la pignouf et les sites de boules pour regagner confiance en soi gagner en testostérone et enfin devenir le Tchad qu’il a toujours rêvé d’être le 31 octobre au soir Jean malheureusement encore un petit peu enduit de sa peau de pierre de jeunes golem ce pignouf le dernière fois avant le début du défi le lendemain ça y est Jean lutte contre son destin contre son addiction deux jours passent Jean sua grosse goutte chaque heure durant pour lutter contre son envie imminente de regarder des films de cul mais il ne perd pas va pouvoir après autant d’efforts alors que pour lui il semble s’écouler une éternité j’en swipe sur Instagram avant de se coucher lorsqu’il tombe sans cesse sur des néo-influenceuses en maillot de bain son est trop urgent son addiction est trop forte signifie pour lui il finit cette nuit-là en ayant repeint son instinct alors que seulement 3 jours ce sont écoulés depuis le début du défi Jean a déjà craqué son esprit est faible et il est incapable de se contrôler mais alors pourquoi Jean a raté son November et potentiellement toi aussi et ouais les gars je vous vois venir je pense que vous êtes nombreux à avoir raté une note November ça arrive c’est pas la mer à boire en plus on va pouvoir tirer des conclusions de tout ça tirer un retour d’expérience et vous allez devenir meilleur grâce à votre échec bon selon moi il y a quatre raisons qui fait que tu as raté ton note November la première raison c’est tout simplement que tu as sous-estimé beaucoup trop la pornographie douce donc qu’est-ce que j’appelle là pornographie douce c’est tout simple c’est l’éthique toc de meuf ultra sexualisé c’est les post Instagram de meufs beaucoup trop fraîches c’est les de jeunes taille quand tu vas regarder ton animé favoris ou un film en streaming c’est toute cette accumulation en fait de images sexy d’images on va dire provocatrice que tu vois tout au long de la journée et en fait à la fin de la journée tu te dis mais [ __ ] moi je vais me coucher tout seul ce soir alors que j’ai vu toutes ces meufs incroyables toute la journée vas-y la vie elle est injuste je sais pas quoi et tu vas vouloir aller te pinouf et donc tu te retrouves à rater ton autre November et à briser donc ton offre déjà ça les gars il faut complètement arrêter dès que vous voyez des Tik Tok beaucoup trop sexualisé vous faites pas intéressé ça règle tout de suite l’histoire pareil pour les post Instagram si vous avez que des bonnes as mais les gars mais c’est quoi cette histoire pareil pas intéressé c’est réglé ensuite deuxième erreur qui est je pense très fréquente tu t’es trouvé des excuses et oui c’est ça le truc tu t’es trouvé des excuses pour te permettre de craquer tu t’es dit ouais mais là vas-y j’ai fait une bonne journée je suis allé au sport et tout j’ai bien travaillé je mérite une petite récompense vas-y il faut que je me détende quoi oh j’arrive pas à dormir gros il faut absolument que je me vide comme ça ça va m’aider à dormir je sais pas quoi mais les gars mais vous êtes vous êtes pas bien dans vos têtes en fait arrêtez de vous trouver des excuses c’était une note le même beurre vous avez raté mais là il va falloir se reprendre en main vous pouvez recommencer un cycle de nos FAP mais arrêtez de vous trouver des excuses ouais vas-y je m’ennuie ah j’ai pas pu sortir aujourd’hui il pleuvait je sais pas quoi il fait trop froid je suis pas allé au sport me fait trop chier allez hop pignouf arrêtez ça tout de suite arrête de trouver des excuses c’est pas digne de toi tu aspire certainement à beaucoup mieux que ça et ça crée en fait des habitudes ultra négatives quand tu t’habitues à te récompenser un peu dans tes échecs dans tes lamentations ça va créer un cercle vicieux ultra nocif parce que tu vas te dire à chaque fois qu’il t’arrive une merde ouais bon vas-y il faut que je me réconforte par la pignouf je sais pas quoi et ça a vraiment te créer une mauvaise habitude mais vraiment qui va te détruire sur le long terme donc arrête ça tout de suite arrête de trouver des excuses et l’année prochaine fais tourner notre November tu vas réussir mais là pour cette année continue sur un cycle de nos FAP au moins hebdomadaire la troisième elle est logique et je pense que beaucoup l’ont fait tout simplement tu as beaucoup trop surestimer le nonote November le note November ça change pas une vie de manière radicale c’est pas ça qui va te rendre millionnaire c’est pas ça qui va te faire trouver une copine c’est pas ça qui va te faire prendre 15 kilos de muscles en deux mois non en fait c’est un multiplicateur de ton succès actuel c’est un multiplicateur de ton énergie sa multiplicateur les activités que tu vas mettre en place pour devenir le meilleur pour devenir un chat c’est comme ça que ça marche c’est pas hop j’arrête de me branler je fais le dos de November donc d’un coup je deviens un gigashade je vais être méga musclé toutes les meuf au monde vont vouloir me sucer je sais pas quoi je sais pas quoi et bien ça marche pas comme ça c’est un multiplicateur il faut que tu te serves du temps gagné parce que c’est surtout ça le temps gagné quand tu arrêtes de FAP tous les jours il est colossal en bref ça multiplicateur qui va te permettre au fur et à mesure d’accomplir tes projets mais c’est pas ça c’est pas le projet en lui-même ton objectif premier quand tu te lèves c’est pas ton offre c’est de te mettre au sport c’est de lancer un business c’est d’aller aborder des meufs c’est de lire tel livre c’est de travailler sur toi mais en tout cas c’est pas le No FA de nos fables c’est quelque chose que tu fais à côté et en plus hautement bénéfique quand tu es H24 occupé par tes objectifs t’as même pas le temps de penser aux naufap t’as même pas le temps de penser à tout ça donc au final tu y arrives au final tu fais un nofap de 2 3 4 semaines des mois parce qu’en fait quand tu es H24 occupé quand tu es trop focus sur tes objectifs à pas le temps gros tu t’ennuies jamais tu es trop occupé tu as pas le temps de te pignouf et donc ça crée un cercle vertueux quand tu accomplis des tâches c’est trop content d’avoir réussi tel objectif donc tu veux des objectifs encore plus gros donc tu es trop motivé tu vas continuer de faire tes objectifs etc l’important c’est la [ __ ] de discipline mec et du coup comme je l’ai dit le nymphop c’est un complément à ce que tu fais déjà c’est pas ça qui va changer ta vie et quatrième raison pour laquelle tu as raté ton monotonumber mec c’est très très simple c’est juste [ __ ] d’addict c’est pas grave ça t’a permis de t’en rendre compte mais si tu as échoué au bout de trois quatre jours mais que tu es un addict à la [ __ ] de pornographie ou même au FAP c’est normal parce qu’en fait sa cousine le cerveau c’est tellement un cocktail colossal d’hormones c’est vraiment un orgasme instantané comme ça ça on devient vite vite accro parce que c’est vraiment limite la drogue gratuite la plus puissante au monde en fait c’est gratuit c’est instantanément visionnable c’est en deux clics c’est réglé pareil pour la pignouf en 10 minutes c’est réglé les gars c’est un truc de baiser parce qu’en fait clairement ça vous donne beaucoup trop de récompense pour un effort qui est ridicule ça va complètement bousiller votre système de récompense votre corps va s’habituer et surtout votre cerveau à avoir énormément de joie pour très peu d’efforts alors que dans la vie c’est tout le contraire en fait il faut fournir un effort plutôt important pour après recevoir de la joie importante en général c’est corrélé quand vous réussissez un énorme objectif qui est je sais pas moi je suis pas un diplôme avoir un travail à monter un business créer une vidéo par exemple bah après vous allez avoir un énorme shot de dopamine parce que vous allez être beaucoup trop content d’avoir réussi votre objectif donc mec c’est pas grave tu t’en es rendu compte mais tu es très certainement accro à la pornographie et le note November était juste un défi trop compliqué pour toi 30 jours sans pornographie sans pignouf c’était compliqué c’était même mort moi ce que je te conseillerais c’est de reprendre ça mais de manière beaucoup plus progressive c’est pas grave c’est pas parce que tu avais choisi une note November à trois jours à deux jours à 4 jours que c’est fini tôt que le naufeuvre c’est de la merde c’est un truc qui sert à rien je sais pas quoi te décourage pas si tu es addict à la pornographie Ono FAP il faut que tu ailles progressivement ça c’est clairement la règle pour toutes les addictions pour même tout dans la vie en réalité il faut toujours y aller petit à petit etc et profiter de l’Ascension profiter de la vélocité de ta montée etc il faut vraiment falloir que tu commences petit à petit à réduire ta fréquence de visionnage à réduire ta fréquence de FAP mais il faut que tu ailles petit à petit 30 le jour c’était certainement beaucoup trop dur pour toi et c’est même très bien en réalité que tu t’es lancé ce défi d’une note November car ça t’a permis de te rendre compte de te rendre compte à quel point c’était accro moi j’ai pas envie d’être accro à des trucs dans ma vie je veux être libre donc je pense que toi aussi c’est pareil si tu t’es rendu compte que tu es accro à la pornographie il va falloir que tu remédier donc je te conseille de continuer le naufap mais de manière progressive tu te fixes des objectifs réalisables de dire bon là pendant trois jours rien pas de pinou pas est-ce que trois jours j’ai réussi ah non j’ai craqué au bout de deux jours bon pas grave prochaine motif deux jours trois jours on continue ah tu as réussi trois jours ok ok très bien 5 jours maintenant 5 jours ok 7 jours Bam Bam Bam et n’oublie pas l’autre conseil si tu as du mal à tenir sur le long terme il faut que tu sois tout le temps occupé associable ça va vraiment t’aider pour faire ton offre sur le long terme et vaincre ton diction à pornographique parce que quand tu es avec des gens dans tous les cas tu peux pignouf tu peux pas regarder film porno c’est normal en fait donc je te conseille de t’entourer d’amis de tout en sortir de tout le temps être occupé va au sport monte des projets si possible pas dans ta chambre pas tout seul je sais pas quoi tu sors tu sors tu vas voir tes potes et tu te régales t’avances sur tes projets tu prends soin de toi tu te développes personnellement ça peut paraître tout con comme phrase mais en réalité c’est important tu peux lire des livres faire du sport méditer d’instruire tout ça c’est grave cool tu peux même faire de la souplissement et cetera mais tout ça c’est des trucs qui vont t’aider qui sont toujours bénéfiques et sur long terme tu vas te remercier gros donc voilà mec ça c’était le quatrième point vraiment vas-y de manière progressif dans l’arrêt de la pornographie dans l’arrêt de lapinouf une note November c’était peut-être beaucoup trop dur pour toi mais encore une fois c’est pas grave ça arrive à tout le monde il y a vraiment beaucoup beaucoup de mecs il faut pas croire dans notre génération qui sont accro à la pornographie accro à lapinouf et c’est quelque chose qui vraiment détruit des vide donc moi je te conseille d’y aller de manière progressive et surtout de ne pas oublier mes trois conseils précédents qui vont eux aussi pouvoir t’aider à ne plus rater ton offre ou ton note November bon voilà les gars c’est tout pour cette vidéo merci de m’avoir écouté abonnes-toi mets la cloche mets un like rejoins-moi sur Instagram mets un commentaire également pour me dire pourquoi tu as raté ton donut November c’était Jimmy on se retrouve pour une prochaine vidéo Ciao [Musique] .

Déroulement de la vidéo:

0 voici Jean Jean est un jeune étudiant à
0 la vie ordinaire il rêve de fille de
0 voiture et de voyage il aimerait croquer
0 la vie à pleines dents mais bon jean est
0 un feignant il ne saisit aucune des
0 opportunités qui lui passe sous la main
0 heureusement pour Jean un jour lorsqu&;il
0 scrolle comme à son habitude sur Tik Tok
0 il tombe sur une vidéo qui va le
0 challenger et remettre dans le droit
0 chemin une vidéo qui lui parle d&;une
0 nofap et plus précisément d&;une nonote
0 November Jean et émerveillé le concept
0 lui paraît incroyable stopper la pignouf
0 et les sites de boules pour regagner
0 confiance en soi gagner en testostérone
0 et enfin devenir le Tchad qu&;il a
0 toujours rêvé d&;être le 31 octobre au
0 soir Jean malheureusement encore un
0 petit peu enduit de sa peau de pierre de
0 jeunes golem ce pignouf le dernière fois
0 avant le début du défi le lendemain ça y
0 est Jean lutte contre son destin contre
0 son addiction deux jours passent Jean
0 sua grosse goutte chaque heure durant
0 pour lutter contre son envie imminente
0 de regarder des films de cul mais il ne
0 perd pas va pouvoir après autant
0 d&;efforts alors que pour lui il semble
0 s&;écouler une éternité j&;en swipe sur
0 Instagram avant de se coucher lorsqu&;il
0 tombe sans cesse sur des
0 néo-influenceuses en maillot de bain son
0 est trop urgent son addiction est trop
0 forte signifie pour lui il finit cette
0 nuit-là en ayant repeint son instinct
0 alors que seulement 3 jours ce sont
0 écoulés depuis le début du défi Jean a
0 déjà craqué son esprit est faible et il
0 est incapable de se contrôler mais alors
0 pourquoi Jean a raté son November et
0 potentiellement toi aussi et ouais les
0 gars je vous vois venir je pense que
0 vous êtes nombreux à avoir raté une note
0 November ça arrive c&;est pas la mer à
0 boire en plus on va pouvoir tirer des
0 conclusions de tout ça tirer un retour
0 d&;expérience et vous allez devenir
0 meilleur grâce à votre échec bon selon
0 moi il y a quatre raisons qui fait que
0 tu as raté ton note November la première
0 raison c&;est tout simplement que tu as
0 sous-estimé beaucoup trop la
0 pornographie douce donc qu&;est-ce que
0 j&;appelle là pornographie douce c&;est
0 tout simple c&;est l&;éthique toc de meuf
0 ultra sexualisé c&;est les post Instagram
0 de meufs beaucoup trop fraîches c&;est
0 les de jeunes taille quand tu vas
0 regarder ton animé favoris ou un film en
0 streaming c&;est toute cette accumulation
0 en fait de images sexy d&;images on va
0 dire provocatrice que tu vois tout au
0 long de la journée et en fait à la fin
0 de la journée tu te dis mais [ __ ] moi
0 je vais me coucher tout seul ce soir
0 alors que j&;ai vu toutes ces meufs
0 incroyables toute la journée vas-y la
0 vie elle est injuste je sais pas quoi et
0 tu vas vouloir aller te pinouf et donc
0 tu te retrouves à rater ton autre
0 November et à briser donc ton offre déjà
0 ça les gars il faut complètement arrêter
0 dès que vous voyez des Tik Tok beaucoup
0 trop sexualisé vous faites pas intéressé
0 ça règle tout de suite l&;histoire pareil
0 pour les post Instagram si vous avez que
0 des bonnes as mais les gars mais c&;est
0 quoi cette histoire pareil pas intéressé
0 c&;est réglé ensuite deuxième erreur qui
0 est je pense très fréquente tu t&;es
0 trouvé des excuses et oui c&;est ça le
0 truc tu t&;es trouvé des excuses pour te
0 permettre de craquer tu t&;es dit ouais
0 mais là vas-y j&;ai fait une bonne
0 journée je suis allé au sport et tout
0 j&;ai bien travaillé je mérite une petite
0 récompense vas-y il faut que je me
0 détende quoi oh j&;arrive pas à dormir
0 gros il faut absolument que je me vide
0 comme ça ça va m&;aider à dormir je sais
0 pas quoi mais les gars mais vous êtes
0 vous êtes pas bien dans vos têtes en
0 fait arrêtez de vous trouver des excuses
0 c&;était une note le même beurre vous
0 avez raté mais là il va falloir se
0 reprendre en main vous pouvez
0 recommencer un cycle de nos FAP mais
0 arrêtez de vous trouver des excuses
0 ouais vas-y je m&;ennuie ah j&;ai pas pu
0 sortir aujourd&;hui il pleuvait je sais
0 pas quoi il fait trop froid je suis pas
0 allé au sport me fait trop chier allez
0 hop pignouf arrêtez ça tout de suite
0 arrête de trouver des excuses c&;est pas
0 digne de toi tu aspire certainement à
0 beaucoup mieux que ça et ça crée en fait
0 des habitudes
0 ultra négatives quand tu t&;habitues à te
0 récompenser un peu dans tes échecs dans
0 tes lamentations ça va créer un cercle
0 vicieux ultra nocif parce que tu vas te
0 dire à chaque fois qu&;il t&;arrive une
0 merde ouais bon vas-y il faut que je me
0 réconforte par la pignouf je sais pas
0 quoi et ça a vraiment te créer une
0 mauvaise habitude mais vraiment qui va
0 te détruire sur le long terme donc
0 arrête ça tout de suite arrête de
0 trouver des excuses et l&;année prochaine
0 fais tourner notre November tu vas
0 réussir mais là pour cette année
0 continue sur un cycle de nos FAP au
0 moins hebdomadaire la troisième elle est
0 logique et je pense que beaucoup l&;ont
0 fait tout simplement tu as beaucoup trop
0 surestimer le nonote November le note
0 November ça change pas une vie de
0 manière radicale c&;est pas ça qui va te
0 rendre millionnaire c&;est pas ça qui va
0 te faire trouver une copine c&;est pas ça
0 qui va te faire prendre 15 kilos de
0 muscles en deux mois non en fait c&;est
0 un multiplicateur de ton succès actuel
0 c&;est un multiplicateur de ton énergie
0 sa multiplicateur les activités que tu
0 vas mettre en place pour devenir le
0 meilleur pour devenir un chat c&;est
0 comme ça que ça marche c&;est pas hop
0 j&;arrête de me branler je fais le dos de
0 November donc d&;un coup je deviens un
0 gigashade je vais être méga musclé
0 toutes les meuf au monde vont vouloir me
0 sucer je sais pas quoi je sais pas quoi
0 et bien ça marche pas comme ça c&;est un
0 multiplicateur il faut que tu te serves
0 du temps gagné parce que c&;est surtout
0 ça le temps gagné quand tu arrêtes de
0 FAP tous les jours il est colossal en
0 bref ça multiplicateur qui va te
0 permettre au fur et à mesure d&;accomplir
0 tes projets mais c&;est pas ça c&;est pas
0 le projet en lui-même ton objectif
0 premier quand tu te lèves c&;est pas ton
0 offre c&;est de te mettre au sport c&;est
0 de lancer un business c&;est d&;aller
0 aborder des meufs c&;est de lire tel
0 livre c&;est de travailler sur toi mais
0 en tout cas c&;est pas le No FA de nos
0 fables c&;est quelque chose que tu fais à
0 côté et en plus hautement bénéfique
0 quand tu es H24
0 occupé par tes objectifs t&;as même pas
0 le temps de penser aux naufap t&;as même
0 pas le temps de penser à tout ça donc au
0 final tu y arrives au final tu fais un
0 nofap de 2 3 4 semaines des mois parce
0 qu&;en fait quand tu es H24 occupé quand
0 tu es trop focus sur tes objectifs à pas
0 le temps gros tu t&;ennuies jamais tu es
0 trop occupé tu as pas le temps de te
0 pignouf et donc ça crée un cercle
0 vertueux quand tu accomplis des tâches
0 c&;est trop content d&;avoir réussi tel
0 objectif donc tu veux des objectifs
0 encore plus gros donc tu es trop motivé
0 tu vas continuer de faire tes objectifs
0 etc l&;important c&;est la [ __ ] de
0 discipline mec et du coup comme je l&;ai
0 dit le nymphop c&;est un complément à ce
0 que tu fais déjà c&;est pas ça qui va
0 changer ta vie et quatrième raison pour
0 laquelle tu as raté ton monotonumber mec
0 c&;est très très simple c&;est juste
0 [ __ ] d&;addict c&;est pas grave ça t&;a
0 permis de t&;en rendre compte mais si tu
0 as échoué au bout de trois quatre jours
0 mais que tu es un addict à la [ __ ] de
0 pornographie ou même au FAP c&;est normal
0 parce qu&;en fait sa cousine le cerveau
0 c&;est tellement un cocktail colossal
0 d&;hormones c&;est vraiment un orgasme
0 instantané comme ça ça on devient vite
0 vite accro parce que c&;est vraiment
0 limite la drogue gratuite la plus
0 puissante au monde en fait c&;est gratuit
0 c&;est instantanément visionnable c&;est
0 en deux clics c&;est réglé pareil pour la
0 pignouf en 10 minutes c&;est réglé les
0 gars c&;est un truc de baiser parce qu&;en
0 fait clairement ça vous donne beaucoup
0 trop de récompense pour un effort qui
0 est ridicule ça va complètement
0 bousiller votre système de récompense
0 votre corps va s&;habituer et surtout
0 votre cerveau à avoir énormément de joie
0 pour très peu d&;efforts alors que dans
0 la vie c&;est tout le contraire en fait
0 il faut fournir un effort plutôt
0 important pour après recevoir de la joie
0 importante en général c&;est corrélé
0 quand vous réussissez un énorme objectif
0 qui est je sais pas moi je suis pas un
0 diplôme avoir un travail à monter un
0 business créer une vidéo par exemple bah
0 après vous allez avoir un énorme shot de
0 dopamine parce que vous allez être
0 beaucoup trop content d&;avoir réussi
0 votre objectif donc mec c&;est pas grave
0 tu t&;en es rendu compte mais tu es très
0 certainement accro à la pornographie et
0 le note November était juste un défi
0 trop compliqué pour toi 30 jours sans
0 pornographie sans pignouf c&;était
0 compliqué c&;était même mort moi ce que
0 je te conseillerais c&;est de reprendre
0 ça mais de manière beaucoup plus
0 progressive c&;est pas grave c&;est pas
0 parce que tu avais choisi une note
0 November à trois jours à deux jours à 4
0 jours que c&;est fini tôt que le
0 naufeuvre c&;est de la merde c&;est un
0 truc qui sert à rien je sais pas quoi te
0 décourage pas si tu es addict à la
0 pornographie Ono FAP il faut que tu
0 ailles progressivement ça c&;est
0 clairement la règle pour toutes les
0 addictions pour même tout dans la vie en
0 réalité il faut toujours y aller petit à
0 petit etc et profiter de l&;Ascension
0 profiter de la vélocité de ta montée etc
0 il faut vraiment falloir que tu
0 commences petit à petit à réduire ta
0 fréquence de visionnage à réduire ta
0 fréquence de FAP mais il faut que tu
0 ailles petit à petit 30 le jour c&;était
0 certainement beaucoup trop dur pour toi
0 et c&;est même très bien en réalité que
0 tu t&;es lancé ce défi d&;une note
0 November car ça t&;a permis de te rendre
0 compte de te rendre compte à quel point
0 c&;était accro moi j&;ai pas envie d&;être
0 accro à des trucs dans ma vie je veux
0 être libre donc je pense que toi aussi
0 c&;est pareil si tu t&;es rendu compte que
0 tu es accro à la pornographie il va
0 falloir que tu remédier donc je te
0 conseille de continuer le naufap mais de
0 manière progressive tu te fixes des
0 objectifs réalisables de dire bon là
0 pendant trois jours rien pas de pinou
0 pas est-ce que trois jours j&;ai réussi
0 ah non j&;ai craqué au bout de deux jours
0 bon pas grave prochaine motif deux jours
0 trois jours on continue ah tu as réussi
0 trois jours ok ok très bien 5 jours
0 maintenant 5 jours ok 7 jours Bam Bam
0 Bam et n&;oublie pas l&;autre conseil si
0 tu as du mal à tenir sur le long terme
0 il faut que tu sois tout le temps occupé
0 associable ça va vraiment t&;aider pour
0 faire ton offre sur le long terme et
0 vaincre ton diction à pornographique
0 parce que quand tu es avec des gens dans
0 tous les cas tu peux pignouf tu peux pas
0 regarder film porno c&;est normal en fait
0 donc je te conseille de t&;entourer
0 d&;amis de tout en sortir de tout le
0 temps être occupé va au sport monte des
0 projets si possible pas dans ta chambre
0 pas tout seul je sais pas quoi tu sors
0 tu sors tu vas voir tes potes et tu te
0 régales t&;avances sur tes projets tu
0 prends soin de toi tu te développes
0 personnellement ça peut paraître tout
0 con comme phrase mais en réalité c&;est
0 important tu peux lire des livres faire
0 du sport méditer d&;instruire tout ça
0 c&;est grave cool tu peux même faire de
0 la souplissement et cetera mais tout ça
0 c&;est des trucs qui vont t&;aider qui
0 sont toujours bénéfiques et sur long
0 terme tu vas te remercier gros donc
0 voilà mec ça c&;était le quatrième point
0 vraiment vas-y de manière progressif
0 dans l&;arrêt de la pornographie dans
0 l&;arrêt de lapinouf une note November
0 c&;était peut-être beaucoup trop dur pour
0 toi mais encore une fois c&;est pas grave
0 ça arrive à tout le monde il y a
0 vraiment beaucoup beaucoup de mecs il
0 faut pas croire dans notre génération
0 qui sont accro à la pornographie accro à
0 lapinouf et c&;est quelque chose qui
0 vraiment détruit des vide donc moi je te
0 conseille d&;y aller de manière
0 progressive et surtout de ne pas oublier
0 mes trois conseils précédents qui vont
0 eux aussi pouvoir t&;aider à ne plus
0 rater ton offre ou ton note November bon
0 voilà les gars c&;est tout pour cette
0 vidéo merci de m&;avoir écouté
0 abonnes-toi mets la cloche mets un like
0 rejoins-moi sur Instagram mets un
0 commentaire également pour me dire
0 pourquoi tu as raté ton donut November
0 c&;était Jimmy on se retrouve pour une
0 prochaine vidéo Ciao
0 [Musique]
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