Le thème «no fap» : nouvelle vidéo disponible sur YouTube

Une vidéo sur le thème « no fap » par Valentin

Sur YouTube, publié par Valentin (), une vidéo offre un angle nouveau dans le thème « no fap ».

Avec ses millions de vidéos disponibles, YouTube permet à chaque utilisateur de trouver quelque chose qui correspond à ses intérêts personnels ou à ses besoins d’information.

Nous avons pris connaissance de cette vidéo il y a peu (). Le compteur de Likes indiquait: 144.

Notez la durée de la vidéo (00:11:13s), le titre (90 JOURS DE NOFAP : VOICI CE QUI S’EST PASSE), et les commentaires qui accompagnent le contenu de l’auteur :« Copie-Colle ma Méthode !
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La vidéo est prête à être regardée directement ci-dessous

NoFap : un guide pour les hommes vers un mieux-être

Analyser les conséquences de la pornographie sur la santé des hommes.

Des chercheurs ont mis en évidence que la pornographie peut avoir un effet néfaste sur la santé des hommes, notamment en causant la dysfonction érectile, l’anxiété, la dépression et l’addiction. Nicole Prause a publié des études approfondies sur les conséquences de la masturbation excessive et de la pornographie sur le bien-être mental et physique.

Analyser les raisons qui poussent à s’engager dans NoFap permet d’en comprendre les bénéfices à long terme.

Les motivations de NoFap sont centrées sur la lutte contre les effets néfastes de la pornographie, l’amélioration de la performance érectile et la gestion de l’anxiété. De nombreux hommes sondés ont observé une diminution de la dépression et des pensées suicidaires après avoir renoncé à ces habitudes.

NoFap est un mouvement prônant l’abstinence de pornographie et de masturbation.

Le concept de NoFap encourage les hommes à éviter la pornographie et la masturbation afin de briser les habitudes addictives. Il s’agit d’un moyen efficace pour améliorer la santé mentale et physique à long terme.

Approches clés pour réussir sur NoFap

Explorer des guides et études sur l’abstinence et ses bénéfices.

Les recherches menées par des experts comme Nicole Prause, soutenues par des études scientifiques, permettent de mieux comprendre les effets de l’addiction à la pornographie et à la masturbation, tout en offrant des solutions fondées sur la science.

Astuces de la communauté NoFap pour réussir l’abstinence

Le succès passe par des habitudes saines, comme le sport et la méditation, pour se concentrer sur ses objectifs tout en restant motivé.

Adopter des méthodes efficaces permet de surmonter les rechutes dans NoFap.

Les rechutes ne sont pas un échec, mais un défi normal dans NoFap, comme le montre une étude scientifique. Les participants doivent analyser leurs erreurs, comprendre ce qui a causé la rechute et utiliser le soutien de la communauté pour progresser.

Les hommes expérimentent des effets variés de l’abstinence dans leur vie personnelle.

Évaluer les effets psychologiques de l’abstinence pour l’homme est crucial pour comprendre ses bienfaits.

L’abstinence favorise la diminution de l’anxiété et de la dépression, tout en boostant la confiance en soi. Les forums de la communauté NoFap sont riches en témoignages positifs.

Étudier l’impact de l’abstinence sur l’érection.

Les troubles de l’érection dus à la masturbation sont fréquents, mais des études suggèrent que l’abstinence aide à y remédier.

Discuter des effets positifs de l’abstinence sur la santé mentale, notamment la réduction de l’anxiété et de la dépression liées à la masturbation.

Les hommes confrontés à la dépendance à la pornographie et à la masturbation subissent une anxiété accrue. En s’abstenant, ils rapportent souvent une baisse de la dépression et une plus grande capacité à contrôler leurs actions.

La communauté NoFap offre des ressources et un soutien pour les hommes cherchant à améliorer leur vie.

Naviguer sur les forums NoFap permet de mieux comprendre les expériences des membres.

Les participants des forums peuvent non seulement s’entraider, mais aussi découvrir des études scientifiques liées à leur expérience de l’abstinence.

Analyser l’efficacité des plateformes d’entraide et des forums dans l’accompagnement des individus.

Des études ont montré que la participation aux forums de la communauté NoFap augmente les chances de succès pour les hommes cherchant à surmonter la masturbation, l’anxiété et la dépression. L’appui de la communauté est essentiel pour lutter contre ce comportement de façon scientifique.

Explorer les bénéfices du soutien émotionnel et social dans l’adoption de l’abstinence.

La communauté Nofap et ses forums soutiennent activement les hommes dans leur parcours d’abstinence, en aidant à gérer l’anxiété et la dépression. Ils offrent un espace pour échanger des solutions et des stratégies contre les rechutes. Une intervention professionnelle peut être nécessairenotamment l’équipe de chastete.frinstallé en France.

Pour visionner la vidéo directement sur YouTube, veuillez suivre ce lien :
le post original: Cliquer ici

#JOURS #NOFAP #VOICI #QUI #SEST #PASSE

Retranscription des paroles de la vidéo: bon les gars j’ai fait 3 mois de nofab depuis que je suis arrivé au Paraguay maintenant je suis en Colombie et je vais vous dire exactement ce que j’ai ressenti les effets positifs et les inconvénients c’est parti on va commencer immédiatement par l’effet numéro 1 c’est la meilleure gestion des émotions et des addictions je vais vous expliquer une anecdote avant il y a un peu plus de 2 ans je galérais tu vois j’étais là je mangeais que de la mer toute la journée et cetera et cetera et j’ai découvert une méthode grâce au nofap en fait où en gros c’est une détox de dopamine pour arriver à la fin à une détoxe de gluten de mauvaise alimentation de Nutella ça fait qu’en fait au début tu commences tu fais euh un opap de 3 jours 4 jours 5 jours tu recharges cette énergie ensuite tu enlèves TikTok Youtube qui te font des pics d’émotion tu vois parce qu’en fait il faut bien comprendre que la détox de dopamine ça agit sur ton cerveau et ça agit pas sur par exemple TikTok YouTube ça agit sur ton cerveau directement que ce soit une dopamine de TikTok ou que ça soit une dopamine de porno ou que ça soit une dopamine de d’alimentation c’est exactement le même principe c’est pour ça que tu dérègles tout ton système dopamineergique à chaque fois que tu as une dopamine de TikTok tu vas dérégler ton alimentation tu vas dérégler tes relation tu vas dérégler ton travail et cetera et cetera tu vois donc moi j’avais trouvé une méthode et j’ai refait exactement cette méthode là là là depuis que je suis en nophap tu vois c’est Queen fait tu commences par le nophap c’est ce qui va te donner un élan de motivation énorme tu enlèves le porno et cetera et cetera donc ça va te permettre de baisser tu vois ta dopamine elle était là tu vas te retrouver à là et ensuite tu peux commencer à te dire ok j’enlève TikTok YouTube TikTok YouTube ça redescend ta dopamine et donc après tu as pas de mal à faire ta transition alimentaire par rapport à l’alimentation donc enlever le gluten le nutella pourquoi parce qu’en fait la différence elle est de là à là tu vois ce que tu veux dire c’est un peu comme si tous les jours je te dis une connerie tu manges poulet riz tu vois poulet riz bah la différence poulet riz ça te fait quand même plaisir de manger ça donc tu manges ton niveau de plaisir il est là après ça redescend tu redescends là mais toi tu arrives à le gérer au niveau émotionnel tu arrives à le gérer par contre une pizza avec un McDonald’s ou je sais pas n’importe quoi ça fait ça tu vois et après pour redescendre la redescente elle est extrêmement compliquée et en plus de ça tu as du mal à travailler tu as du mal à te bouger le cul donc c’est pour ça que moi l’effet numéro 1 pour moi c’est vraiment cette sensation de détox dopamine et cette sensation de de gestion des émotions cette sensation de je suis maître de mon corps et je suis maître de mes actions au quotidien ça c’est vraiment un truc que j’ai vu dans ces trois derniers mois c’est que je ne me laisse pas aller euh comme ça au hasard tu vois j’ai une autre anecdote je suis parti en forêt 2 jours immédiatement premier réflexe dans ma tête c’était ok je vais inviter une meuf je vais inviter une meuf 2 minutes après je me dis bon je vais inviter qui et cetera et cetera je me dis quoi je me dis attends Valentin pourquoi tu en profiterais pas pour aller te détoxe un peu de tout ça pourquoi tu en profiterais pas pour être tranquille en paix avec toi-même je me suis dit vas-y pars tout seul je suis parti tout seul j’ai kiffé j’ai pu écrire j’ai pu faire plein de vidéos et je me suis aperçu qu’en fait j’étais beaucoup plus heureux comme ça que encore dans la dopamine dans la dopamine dans la dopamine mais ça cette vision je l’aurais jamais eu si j’étais pas en nopap de quasiment 3 mois tu vois et c’est pour ça que je vais t’expliquer que le nofap est tout simplement ma magique effet numéro 2 les gars c’est quand je vais à la salle de sport bon déjà numéro 1 j’ai une force qui est accrue enfin bref c’est incroyable ça n’a absolument rien à voir j’ai une détermination et je peux être totalement focus sur le moment présent j’ai remarqué quelque chose c’est que je n’ai plus besoin d’écouteurs pour aller à la salle et pour pousser lourd pour vraiment forcer à la salle et pour vraiment faire des bonnes séances je n’ai plus besoin d’écouteur tout simplement parce qu’en fait j’ai tellement diminué mes niveaux de dopamine que quand je suis à la salle c’est déjà une très très belle activité et je suis très content d’être là je prends énormément de plaisir deuxième là actuellement j’habite en Colombie en Colombie comme vous savez les gars c’est le plus le meilleur pays de la planète au niveau des femmes c’est Colombie Venezuela pour moi c’est incroyable tu as un peu de Budapest aussi mais c’est un style différent et les femmes elles sont incroyables quand j’arrive à la salle avant j’étais pas en ophap et tout y a un peu plus de 6 mois enfin je faisais pas de NAP particuliier j’étais pas à 3 mois de nopap j’ai arrivé j’étais là j’étais à la salle et j’avais l’impression que tu sais toutes les femmes elles te regardent elles te jugent elles te machin tu vois ce que je te dire tu te sens observé même par les mecs et cetera tu te sens observé alors que là j’arrive à la salle j’en ai rien [ __ ] j’ai rien à [ __ ] je suis là je fais ma séance je prends la la machine la meuf me dit ah non mais moi j’étais là ah excuse-moi machin j’en profite pour parler avec elle je suis beaucoup plus social beaucoup plus ouvert je suis beaucoup plus moi-même en fait tu vois avant il suffisait que je sais pas je une connerie quand tu es pas en opap tu arrives dans une salle où il y a beaucoup de 9/ 10 10/ 10 8/ 10 parce que là où je vais il y a beaucoup d’influenceuses en fait de mesdellin qui on 3 4 millions d’abonnés sur sur Instagram et donc du coup tu arrives et c’est vrai que des fois c’est compliqué de se sentir à la hauteur là quand j’arrive je me sens pleinement à la hauteur c’estàdire que je je me sens pas différent d’elle je me sens pleinement moi-même en terme d’énergie tu vois et c’est ça où c’est là où j’ai compris qu’en fait tout dans un être humain dans une relation et cetera et Cera c’était l’énergie à partir du moment où tu avais une énergie qui était positive à partir du moment où tu étais pleinement présent avec toi-même tu avais du résultat que ça soit en business que ça soit en relation que ça soit en sport que ça soit en tout c’est pareil là quand je vais à la salle je j’en profite du coup j’ai pas de casque j’en profite pour bien contracter et pour bien sentir la contraction des muscles tu vois ce que je te dire et ça change tout ça change tout ça change absolument tout et il y a plein de gens qui ne comprennent pas ça et le jour où tu vas comprendre qu’en fait au plus tu veux des résultats au plus tu dois mettre ton focus sur quelque chose donc quand tu vas à la salle si tu veux vraiment cartonner tu dois mettre ton focus sur la contraction des musques tu dois pas penser en même temps à une musique tu dois pas penser à ton travail tu dois pas penser non tu dois être concentré sur ce que tu fais actuellement c’est exactement pareil dans une relation les mecs il te disent mais Val comment tu fais pour draguer ouais mais comment tu fais pour aborder comment tu fais c’est très simple tu es dans le moment présent avec elle sur le moment présent tu es pas quand tu l’abordes tu es pas en train de dire oh [ __ ] imagine elle me dit ça imagine ça imagine truc non tu es sur le moment présent elle te dit une phrase tu essayes d’agir sur le moment présent tu vois ce que je veux dire et petit à petit tu vas t’améliorer et c’est comme ça que on s’améliore en drague de rue donc voilà soyez présents sur le moment et arrêtez d’avoir des des trucs qui vous permettent de vous divertir en permanence vous allez voir ça va vraiment changer votre vie effet numéro 3 j’ai un sentiment alors ça c’est un peu bizarre mais j’ai un sentiment d’élévation spirituelle c’est-à-dire que je suis sorti il y a 3 jours à Provenza moi j’habite pas loin de provena là à mdelline donc je suis sorti avec un ami et j’ai vu plein de choses tu sais la nightli de mdelline vraiment où il y a beaucoup de gens qui sont bourrés et cetera et cetera et j’ai trouvé ça vraiment très bas en terme de vibration je sais pas si tu vas comprendre ce que je te dis mais je suis sorti et je me suis aperçu qu’il y avait beaucoup de choses que j’avais pas envie de voir il y avait beaucoup de choses où je me sentais pas du tout aligné avec les gens de base et je vais beaucoup plus me sentir aligné avec les gens qui font du sport je vais beaucoup plus me sentir aligné avec les gens tu sais qui font du yoga de la méditation qui prennent soin d’eux qui vont au Sona tu vois qui travaillent sur leur business qui le dimanche ma matin ne sortent pas de la de la de la discothèque mais qui sortent de la qui vont à la salle de sport tu vois tout simplement parce qu’en gros ça veut dire que la veille ils ne sont pas sortis en boîte de nuit et je te dis ça parce que je me suis vraiment rendu compte que quand au plus tu es en ophap au plus tu vas avoir une élévation spirituelle au plus au quotidien tu vas te sentir connecté à tes propres besoins pas à tes addictions à tes propres besoins tes réels besoins qu’est-ce que tu dois manger pour te sentir heureux où est-ce que tu dois vivre pour te sentir heureux où est-ce que tu dois aller le samedi soir pour te sentir heureux est-ce que tu dois pas plutôt lire un livre aller voir une prof de yoga rigoler avec elle kiffer passer une soirée avec elle et vraiment adorer le moment où est-ce que tu préfères aller en boîte de nuit baiser de la meuf qui est totalement bourrée qui au final le lendemain ne va plus te donner l’heure tu sais même pas pourquoi tu as fait ça tu as perdu des ressources tu as perdu du temps tu as défoncé ton corps tu vois ce que je veux dire j’ai l’impression que le nopap et tout le reste de la détox dopamine c’est vraiment arrêter de compter sur les addictions et de vraiment compter sur ce que l’on a vraiment besoin nous-même pourquoi parce qu’au final on part de détox de sexe voilà c’est ça c’est ça hein le nophap ça part de de ça c’est détox de sexe et le sexe c’est le besoin addictif numéro 1 chez l’homme ensuite c’est la bouffe et tu as compris quoi tu vois donc c’est pour ça que si tu commences par ça tu vas vraiment t’ouvrir une porte vers une toute nouvelle vie une toute nouvelle vie remplie de détox de dopamine et ça va te permettre d’enfin arriver à tes fins dans tes projets je te le dis je te le dis vraiment s’il y a plein de gens qui sont pas conscients de ça les gars vous allez vraiment changer votre vie d’ailleurs les gars je vous fais un appel YouTube automatisation premier lien en description envoyez-moi un message ça va vraiment changer votre vie si vous vous mettez au travail vous allez vraiment gagner votre vie sur internet grâce à mon coaching grâce à ma formation et vous allez vous rendre compte à quel point c’est puissant vous allez pouvoir voyager dans le monde entier vous allez kiffer et j’ai des mecs au bout de 3 semaines qui génèrent déjà 2000 € par mois avec leur chaîne donc les gars foncez premier lien en description allez au moins voir ça peut changer votre vie les gars là maintenant tout de suite ce que je vais faire c’est que je vais t’expliquer les trois meilleurs conseils pour que tu puisses tenir en ofa parce que c’est bien beau de te dire que oui ça va te servir et cetera et cetera mais si tu arrives pas à tenir en opap c’est pas la peine donc on va commencer de suite je t’ai mis trois clés là la clé numéro une c’est vraiment établir un objectif clair net et précis par exemple gagner 4000 € avec Youtube automatisation premier lien en description devenir footballeur professionnel faire ce que tu veux tu vois mais tu dois avoir un objectif net clair et précis tu peux pas te dire vas-y je lance un opap et le matin je fais rien le matin je me lève je sais pas quoi faire non c’est pas possible parce que ça va laisser du temps à toutes tes addictions tu ne dois pas laisser du temps à toutes tes addictions qu’est-ce que j’appelle addiction j’appelle ça sexe alimentation rien branler tes journées regarder Netflix et cetera et cetera donc non ça tu ne dois pas laisser du temps tu ne dois pas laisser d’état d’esprit à ces addictions là tu dois prendre immédiatement ton ton ton cerveau ton esprit en main et tu dois l’amener vers quelque chose vers un but un objectif clair numéro 2 comprendre les déclencheurs identifie les situations les émotions ou les contenus qui te poussent à craquer évite-les autant que possible qu’est-ce que je veux dire par là on a tous des [ __ ] de déclencheurs moi par exemple je je m’étais aperçu que c’était quand j’étais fatigué que je craquais à chaque fois que j’étais fatigué à chaque fois que j’étais en énergie basse soit j’appelais une meuf je faisais n’importe quoi soit je partais sur du porno j’ai compris ça je me suis dit à chaque fois que tu es fatigué tu coupes ton téléphone et tu vas dormir tu prends ta douche chaude et tu vas dormir immédiatement même si c’est l’après-midi même si parce que sinon je vais faire de la merde tu vois j’ai compris ça tu dois comprendre tes déclencheurs pourquoi tu fais ça est-ce que tu as reçu une mauvaise nouvelle est-ce que tu t’ennuies dans ta vie est-ce que tu es fatigué il y a plein de raisons et tu dois les comprendre frérot donc la clé numéro 3 créer un plan d’action qui te permet de gagner et en même temps où tu as plus de R résiliance au quotidien par exemple si je dors 4h le lendemain c’est un CALV ça c’est un truc que je me suis aperçu moi c’est vraiment par rapport à l’énergie si je dors 4h la veille le lendemain je galère total et toute la journée j’ai envie d’aller sais j’ai des pulsons j’ai envie d’aller sur du porno j’ai envie de voir des meufs j’ai envie de manger de la merde je suis vraiment en mode tu vois Adic dopamine tu vois ce que je te dire comme si mon corps il avait pas eu sa dose de sommeil et donc il fonctionnait pas bien tu vois donc voilà rends-toi bien compte de ça imagine-toi tu es 3 mois de nofab tu as une attraction naturelle envers les femmes et tu as zéro motivation et résilience bah du coup tu peux craquer c’est exactement vent ce que je vis quand je dors pas tu vois c’est pour ça que l’onophap c’est vraiment un mode de vie pour moi certaines personnes le voient comme une fin en soi mais non ça fait partie d’un mode de vie global les gars c’est exactement ça à partir du moment où vous avez compris que le mode de vie était plus important que le nofap en lui-même vous avez compris la clé du nofap vous avez compris comment vous allez tenir plus de 3 mois et comment vous allez enfin vivre votre vie au quotidien les gars je vous invite une dernière fois et a un objectif l’objectif ça peut être de gagner votre vie en ligne foncez premier lien en description YouTube automatisation ça peut changer votre vie les gars j’ai vraiment envie de vous accompagner de A jusqu’à Z et la plupart des mecs qui rejoignent ont des gros résultats et c’est ça que je kiffe c’est pour ça que je continue à le pousser dans toutes les vidéos ce [ __ ] de programme donc les gars on se rejoint derrière on se dit à la prochaine mettez-moi un petit commentaire ça m’a fait plaisir ciao les gars .

Déroulement de la vidéo:

0 bon les gars j&;ai fait 3 mois de nofab
0 depuis que je suis arrivé au Paraguay
0 maintenant je suis en Colombie et je
0 vais vous dire exactement ce que j&;ai
0 ressenti les effets positifs et les
0 inconvénients c&;est parti on va
0 commencer immédiatement par l&;effet
0 numéro 1 c&;est la meilleure gestion des
0 émotions et des addictions je vais vous
0 expliquer une anecdote avant il y a un
0 peu plus de 2 ans je galérais tu vois
0 j&;étais là je mangeais que de la mer
0 toute la journée et cetera et cetera et
0 j&;ai découvert une méthode grâce au
0 nofap en fait où en gros c&;est une détox
0 de dopamine pour arriver à la fin à une
0 détoxe de gluten de mauvaise
0 alimentation de Nutella ça fait qu&;en
0 fait au début tu commences tu fais euh
0 un opap de 3 jours 4 jours 5 jours tu
0 recharges cette énergie ensuite tu
0 enlèves TikTok Youtube qui te font des
0 pics d&;émotion tu vois parce qu&;en fait
0 il faut bien comprendre que la détox de
0 dopamine ça agit sur ton cerveau et ça
0 agit pas sur par exemple TikTok YouTube
0 ça agit sur ton cerveau directement que
0 ce soit une dopamine de TikTok ou que ça
0 soit une dopamine de porno ou que ça
0 soit une dopamine de d&;alimentation
0 c&;est exactement le même principe c&;est
0 pour ça que tu dérègles tout ton système
0 dopamineergique à chaque fois que tu as
0 une dopamine de TikTok tu vas dérégler
0 ton alimentation tu vas dérégler tes
0 relation tu vas dérégler ton travail et
0 cetera et cetera tu vois donc moi
0 j&;avais trouvé une méthode et j&;ai
0 refait exactement cette méthode là là là
0 depuis que je suis en nophap tu vois
0 c&;est Queen fait tu commences par le
0 nophap c&;est ce qui va te donner un élan
0 de motivation énorme tu enlèves le porno
0 et cetera et cetera donc ça va te
0 permettre de baisser tu vois ta dopamine
0 elle était là tu vas te retrouver à là
0 et ensuite tu peux commencer à te dire
0 ok j&;enlève TikTok YouTube TikTok
0 YouTube ça redescend ta dopamine et donc
0 après tu as pas de mal à faire ta
0 transition alimentaire par rapport à
0 l&;alimentation donc enlever le gluten le
0 nutella pourquoi parce qu&;en fait la
0 différence elle est de là à là tu vois
0 ce que tu veux dire c&;est un peu comme
0 si tous les jours je te dis une connerie
0 tu manges poulet riz tu vois poulet riz
0 bah la différence poulet riz ça te fait
0 quand même plaisir de manger ça donc tu
0 manges ton niveau de plaisir il est là
0 après ça redescend tu redescends là mais
0 toi tu arrives à le gérer au niveau
0 émotionnel tu arrives à le gérer par
0 contre une pizza avec un McDonald&;s ou
0 je sais pas n&;importe quoi ça fait ça tu
0 vois et après pour redescendre la
0 redescente elle est extrêmement
0 compliquée et en plus de ça tu as du mal
0 à travailler tu as du mal à te bouger le
0 cul donc c&;est pour ça que moi l&;effet
0 numéro 1 pour moi c&;est vraiment cette
0 sensation de détox dopamine et cette
0 sensation de de gestion des émotions
0 cette sensation de je suis maître de mon
0 corps et je suis maître de mes actions
0 au quotidien ça c&;est vraiment un truc
0 que j&;ai vu dans ces trois derniers mois
0 c&;est que je ne me laisse pas aller euh
0 comme ça au hasard tu vois j&;ai une
0 autre anecdote je suis parti en forêt 2
0 jours immédiatement premier réflexe dans
0 ma tête c&;était ok je vais inviter une
0 meuf je vais inviter une meuf 2 minutes
0 après je me dis bon je vais inviter qui
0 et cetera et cetera je me dis quoi je me
0 dis attends Valentin pourquoi tu en
0 profiterais pas pour aller te détoxe un
0 peu de tout ça pourquoi tu en
0 profiterais pas pour être tranquille en
0 paix avec toi-même je me suis dit vas-y
0 pars tout seul je suis parti tout seul
0 j&;ai kiffé j&;ai pu écrire j&;ai pu faire
0 plein de vidéos et je me suis aperçu
0 qu&;en fait j&;étais beaucoup plus heureux
0 comme ça que encore dans la dopamine
0 dans la dopamine dans la dopamine mais
0 ça cette vision je l&;aurais jamais eu si
0 j&;étais pas en nopap de quasiment 3 mois
0 tu vois et c&;est pour ça que je vais
0 t&;expliquer que le nofap est tout
0 simplement ma magique effet numéro 2 les
0 gars c&;est quand je vais à la salle de
0 sport bon déjà numéro 1 j&;ai une force
0 qui est accrue enfin bref c&;est
0 incroyable ça n&;a absolument rien à voir
0 j&;ai une détermination et je peux être
0 totalement focus sur le moment présent
0 j&;ai remarqué quelque chose c&;est que je
0 n&;ai plus besoin d&;écouteurs pour aller
0 à la salle et pour pousser lourd pour
0 vraiment forcer à la salle et pour
0 vraiment faire des bonnes séances je
0 n&;ai plus besoin d&;écouteur tout
0 simplement parce qu&;en fait j&;ai
0 tellement diminué mes niveaux de
0 dopamine que quand je suis à la salle
0 c&;est déjà une très très belle activité
0 et je suis très content d&;être là je
0 prends énormément de plaisir deuxième là
0 actuellement j&;habite en Colombie en
0 Colombie comme vous savez les gars c&;est
0 le plus le meilleur pays de la planète
0 au niveau des femmes c&;est Colombie
0 Venezuela pour moi c&;est incroyable tu
0 as un peu de Budapest aussi mais c&;est
0 un style différent et les femmes elles
0 sont incroyables quand j&;arrive à la
0 salle avant j&;étais pas en ophap et tout
0 y a un peu plus de 6 mois enfin je
0 faisais pas de NAP particuliier j&;étais
0 pas à 3 mois de nopap j&;ai arrivé
0 j&;étais là j&;étais à la salle et j&;avais
0 l&;impression que tu sais toutes les
0 femmes elles te regardent elles te
0 jugent elles te machin tu vois ce que je
0 te dire tu te sens observé même par les
0 mecs et cetera tu te sens observé alors
0 que là j&;arrive à la salle j&;en ai rien
0 [ __ ] j&;ai rien à [ __ ] je suis là je
0 fais ma séance je prends la la machine
0 la meuf me dit ah non mais moi j&;étais
0 là ah excuse-moi machin j&;en profite
0 pour parler avec elle je suis beaucoup
0 plus social beaucoup plus ouvert je suis
0 beaucoup plus moi-même en fait tu vois
0 avant il suffisait que je sais pas je
0 une connerie quand tu es pas en opap tu
0 arrives dans une salle où il y a
0 beaucoup de 9/ 10 10/ 10 8/ 10 parce que
0 là où je vais il y a beaucoup
0 d&;influenceuses en fait de mesdellin qui
0 on 3 4 millions d&;abonnés sur sur
0 Instagram et donc du coup tu arrives et
0 c&;est vrai que des fois c&;est compliqué
0 de se sentir à la hauteur là quand
0 j&;arrive je me sens pleinement à la
0 hauteur c&;estàdire que je je me sens pas
0 différent d&;elle je me sens pleinement
0 moi-même en terme d&;énergie tu vois et
0 c&;est ça où c&;est là où j&;ai compris
0 qu&;en fait tout dans un être humain dans
0 une relation et cetera et Cera c&;était
0 l&;énergie à partir du moment où tu avais
0 une énergie qui était positive à partir
0 du moment où tu étais pleinement présent
0 avec toi-même tu avais du résultat que
0 ça soit en business que ça soit en
0 relation que ça soit en sport que ça
0 soit en tout c&;est pareil là quand je
0 vais à la salle je j&;en profite du coup
0 j&;ai pas de casque j&;en profite pour
0 bien contracter et pour bien sentir la
0 contraction des muscles tu vois ce que
0 je te dire et ça change tout ça change
0 tout ça change absolument tout et il y a
0 plein de gens qui ne comprennent pas ça
0 et le jour où tu vas comprendre qu&;en
0 fait au plus tu veux des résultats au
0 plus tu dois mettre ton focus sur
0 quelque chose donc quand tu vas à la
0 salle si tu veux vraiment cartonner tu
0 dois mettre ton focus sur la contraction
0 des musques tu dois pas penser en même
0 temps à une musique tu dois pas penser à
0 ton travail tu dois pas penser non tu
0 dois être concentré sur ce que tu fais
0 actuellement c&;est exactement pareil
0 dans une relation les mecs il te disent
0 mais Val comment tu fais pour draguer
0 ouais mais comment tu fais pour aborder
0 comment tu fais c&;est très simple tu es
0 dans le moment présent avec elle sur le
0 moment présent tu es pas quand tu
0 l&;abordes tu es pas en train de dire oh
0 [ __ ] imagine elle me dit ça imagine ça
0 imagine truc non tu es sur le moment
0 présent elle te dit une phrase tu
0 essayes d&;agir sur le moment présent tu
0 vois ce que je veux dire et petit à
0 petit tu vas t&;améliorer et c&;est comme
0 ça que on s&;améliore en drague de rue
0 donc voilà soyez présents sur le moment
0 et arrêtez d&;avoir des des trucs qui
0 vous permettent de vous divertir en
0 permanence vous allez voir ça va
0 vraiment changer votre vie effet numéro
0 3 j&;ai un sentiment alors ça c&;est un
0 peu bizarre mais j&;ai un sentiment
0 d&;élévation spirituelle c&;est-à-dire que
0 je suis sorti il y a 3 jours à Provenza
0 moi j&;habite pas loin de provena là à
0 mdelline donc je suis sorti avec un ami
0 et j&;ai vu plein de choses tu sais la
0 nightli de mdelline vraiment où il y a
0 beaucoup de gens qui sont bourrés et
0 cetera et cetera et j&;ai trouvé ça
0 vraiment très bas en terme de vibration
0 je sais pas si tu vas comprendre ce que
0 je te dis mais je suis sorti et je me
0 suis aperçu qu&;il y avait beaucoup de
0 choses que j&;avais pas envie de voir il
0 y avait beaucoup de choses où je me
0 sentais pas du tout aligné avec les gens
0 de base et je vais beaucoup plus me
0 sentir aligné avec les gens qui font du
0 sport je vais beaucoup plus me sentir
0 aligné avec les gens tu sais qui font du
0 yoga de la méditation qui prennent soin
0 d&;eux qui vont au Sona tu vois qui
0 travaillent sur leur business qui le
0 dimanche ma matin ne sortent pas de la
0 de la de la discothèque mais qui sortent
0 de la qui vont à la salle de sport tu
0 vois tout simplement parce qu&;en gros ça
0 veut dire que la veille ils ne sont pas
0 sortis en boîte de nuit et je te dis ça
0 parce que je me suis vraiment rendu
0 compte que quand au plus tu es en ophap
0 au plus tu vas avoir une élévation
0 spirituelle au plus au quotidien tu vas
0 te sentir connecté à tes propres besoins
0 pas à tes addictions à tes propres
0 besoins tes réels besoins qu&;est-ce que
0 tu dois manger pour te sentir heureux où
0 est-ce que tu dois vivre pour te sentir
0 heureux où est-ce que tu dois aller le
0 samedi soir pour te sentir heureux
0 est-ce que tu dois pas plutôt lire un
0 livre aller voir une prof de yoga
0 rigoler avec elle kiffer passer une
0 soirée avec elle et vraiment adorer le
0 moment où est-ce que tu préfères aller
0 en boîte de nuit baiser de la meuf qui
0 est totalement bourrée qui au final le
0 lendemain ne va plus te donner l&;heure
0 tu sais même pas pourquoi tu as fait ça
0 tu as perdu des ressources tu as perdu
0 du temps tu as défoncé ton corps tu vois
0 ce que je veux dire j&;ai l&;impression
0 que le nopap et tout le reste de la
0 détox dopamine c&;est vraiment arrêter de
0 compter sur les addictions et de
0 vraiment compter sur ce que l&;on a
0 vraiment besoin nous-même pourquoi parce
0 qu&;au final on part de détox de sexe
0 voilà c&;est ça c&;est ça hein le nophap
0 ça part de de ça c&;est détox de sexe et
0 le sexe c&;est le besoin addictif numéro
0 1 chez l&;homme ensuite c&;est la bouffe
0 et tu as compris quoi tu vois donc c&;est
0 pour ça que si tu commences par ça tu
0 vas vraiment t&;ouvrir une porte vers une
0 toute nouvelle vie une toute nouvelle
0 vie remplie de détox de dopamine et ça
0 va te permettre d&;enfin arriver à tes
0 fins dans tes projets je te le dis je te
0 le dis vraiment s&;il y a plein de gens
0 qui sont pas conscients de ça les gars
0 vous allez vraiment changer votre vie
0 d&;ailleurs les gars je vous fais un
0 appel YouTube automatisation premier
0 lien en description envoyez-moi un
0 message ça va vraiment changer votre vie
0 si vous vous mettez au travail vous
0 allez vraiment gagner votre vie sur
0 internet grâce à mon coaching grâce à ma
0 formation et vous allez vous rendre
0 compte à quel point c&;est puissant vous
0 allez pouvoir voyager dans le monde
0 entier vous allez kiffer et j&;ai des
0 mecs au bout de 3 semaines qui génèrent
0 déjà 2000 € par mois avec leur chaîne
0 donc les gars foncez premier lien en
0 description allez au moins voir ça peut
0 changer votre vie les gars là maintenant
0 tout de suite ce que je vais faire c&;est
0 que je vais t&;expliquer les trois
0 meilleurs conseils pour que tu puisses
0 tenir en ofa parce que c&;est bien beau
0 de te dire que oui ça va te servir et
0 cetera et cetera mais si tu arrives pas
0 à tenir en opap c&;est pas la peine donc
0 on va commencer de suite je t&;ai mis
0 trois clés là la clé numéro une c&;est
0 vraiment établir un objectif clair net
0 et précis par exemple gagner 4000 € avec
0 Youtube automatisation premier lien en
0 description devenir footballeur
0 professionnel faire ce que tu veux tu
0 vois mais tu dois avoir un objectif net
0 clair et précis tu peux pas te dire
0 vas-y je lance un opap et le matin je
0 fais rien le matin je me lève je sais
0 pas quoi faire non c&;est pas possible
0 parce que ça va laisser du temps à
0 toutes tes addictions tu ne dois pas
0 laisser du temps à toutes tes addictions
0 qu&;est-ce que j&;appelle addiction
0 j&;appelle ça sexe alimentation rien
0 branler tes journées regarder Netflix et
0 cetera et cetera donc non ça tu ne dois
0 pas laisser du temps tu ne dois pas
0 laisser d&;état d&;esprit à ces addictions
0 là tu dois prendre immédiatement ton ton
0 ton cerveau ton esprit en main et tu
0 dois l&;amener vers quelque chose vers un
0 but un objectif clair numéro 2
0 comprendre les déclencheurs identifie
0 les situations les émotions ou les
0 contenus qui te poussent à craquer
0 évite-les autant que possible qu&;est-ce
0 que je veux dire par là on a tous des
0 [ __ ] de déclencheurs moi par exemple
0 je je m&;étais aperçu que c&;était quand
0 j&;étais fatigué que je craquais à chaque
0 fois que j&;étais fatigué à chaque fois
0 que j&;étais en énergie basse soit
0 j&;appelais une meuf je faisais n&;importe
0 quoi soit je partais sur du porno j&;ai
0 compris ça je me suis dit à chaque fois
0 que tu es fatigué tu coupes ton
0 téléphone et tu vas dormir tu prends ta
0 douche chaude et tu vas dormir
0 immédiatement même si c&;est l&;après-midi
0 même si parce que sinon je vais faire de
0 la merde tu vois j&;ai compris ça tu dois
0 comprendre tes déclencheurs pourquoi tu
0 fais ça est-ce que tu as reçu une
0 mauvaise nouvelle est-ce que tu
0 t&;ennuies dans ta vie est-ce que tu es
0 fatigué il y a plein de raisons et tu
0 dois les comprendre frérot donc la clé
0 numéro 3 créer un plan d&;action qui te
0 permet de gagner et en même temps où tu
0 as plus de R résiliance au quotidien par
0 exemple si je dors 4h le lendemain c&;est
0 un CALV ça c&;est un truc que je me suis
0 aperçu moi c&;est vraiment par rapport à
0 l&;énergie si je dors 4h la veille le
0 lendemain je galère total et toute la
0 journée j&;ai envie d&;aller sais j&;ai des
0 pulsons j&;ai envie d&;aller sur du porno
0 j&;ai envie de voir des meufs j&;ai envie
0 de manger de la merde je suis vraiment
0 en mode tu vois Adic dopamine tu vois ce
0 que je te dire comme si mon corps il
0 avait pas eu sa dose de sommeil et donc
0 il fonctionnait pas bien tu vois donc
0 voilà rends-toi bien compte de ça
0 imagine-toi tu es 3 mois de nofab tu as
0 une attraction naturelle envers les
0 femmes et tu as zéro motivation et
0 résilience bah du coup tu peux craquer
0 c&;est exactement vent ce que je vis
0 quand je dors pas tu vois c&;est pour ça
0 que l&;onophap c&;est vraiment un mode de
0 vie pour moi certaines personnes le
0 voient comme une fin en soi mais non ça
0 fait partie d&;un mode de vie global les
0 gars c&;est exactement ça à partir du
0 moment où vous avez compris que le mode
0 de vie était plus important que le nofap
0 en lui-même vous avez compris la clé du
0 nofap vous avez compris comment vous
0 allez tenir plus de 3 mois et comment
0 vous allez enfin vivre votre vie au
0 quotidien les gars je vous invite une
0 dernière fois et a un objectif
0 l&;objectif ça peut être de gagner votre
0 vie en ligne foncez premier lien en
0 description YouTube automatisation ça
0 peut changer votre vie les gars j&;ai
0 vraiment envie de vous accompagner de A
0 jusqu&;à Z et la plupart des mecs qui
0 rejoignent ont des gros résultats et
0 c&;est ça que je kiffe c&;est pour ça que
0 je continue à le pousser dans toutes les
0 vidéos ce [ __ ] de programme donc les
0 gars on se rejoint derrière on se dit à
0 la prochaine mettez-moi un petit
0 commentaire ça m&;a fait plaisir ciao les
0 gars
.