Une réalisation sur «préparation mentale trail» actuellement en ligne sur YouTube

Un développement de Hem Ton Kiné autour de « préparation mentale trail »

Une vidéo vient d’être postée par Hem Ton Kiné sur YouTube
explorant « préparation mentale trail »:

D’après nos observations, cette vidéo bénéficiait d’un certain attrait. Le nombre de Likes indiquait: 264.

À noter, la durée de la vidéo est de 00:31:47 secondes et son titre est L’art de la résilience : ce traileur m’apprend tout sur l’endurance mentale et la détermination., fournis par [vid_author_name]. La description se trouve ci-dessous :« Vous voulez plus d’infos sur le Groupe LPG® et son outil high-tech dédié aux kinés HUBER 360® Evolution ?

Jetez un œil par ici https://www.lpg-group.com/fr/expertise-medicale

Dans cet épisode, j’ai la chance de recevoir Matthis, un traileur professionnel qui repousse ses limites à chaque course. Nous abordons des sujets profonds tels que le dépassement de soi, la préparation mentale, et la résilience face aux défis les plus extrêmes.

Ce que tu vas découvrir dans ce podcast :

Comment Matthis se prépare mentalement pour les courses les plus difficile
Les moments où il a dû puiser dans ses ressources pour continuer malgré tout
Que tu sois un passionné de trail, un sportif, ou simplement quelqu’un à la recherche d’inspiration pour mieux affronter les défis du quotidien, cet échange te donnera les clés pour développer un mental de fer et trouver de la force dans les moments les plus difficiles.

0:00 – Introduction
1:34 – Le volume d’entrainement de Matthis.
5:10 – L’efficacité de la prépa mentale
10:30 – Intensite et résilience
12:45 – Intensite VS motivation
15:45 : La limite de la discipline
16:30 – Le passage sur HUBER 360
20:20 – Surentrainement dans le trail
23:30 – La source de la motivation de Matthis
30:10 – Conclusion

Le compte de Matthis :
https://www.instagram.com/matthis_granet?igsh=MW45MDZ1bHd2ZHd4aQ==

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Commande mon livre pour bouger plus et être en bonne santé :

« Et si on se (re)mettait des au sport »
Un livre pour mieux comprendre son corps, comment bouger et réduire ses douleurs . Dedans tu retrouveras des tonnes d’exercices décrits en bodypainting pour savoir comment nous bougeons. Tu auras aussi accès à un programme de 8⃣semaines à faire avec moi en vidéo pour apprendre à bouger plus mais surtout à bouger mieux.
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Je suis Hemrick kinésithérapeute du sport et ostéopathe mais aussi formateur pour kiné au sein de @ITMP et formateur STAPS.

Ma passion et le but de cette chaîne c’est d’aider les gens à mieux comprendre comment leur corps fonctionne en vulgarisant ce que j’apprends depuis bientôt 10 ans.

Tu trouveras donc sur ma chaîne de la théorie sur le corps grâce au bodypainting. Mais aussi de la pratique car, grand fan de sport, je suis persuadé qu’il faut pratiquer pour mieux comprendre les choses ! Le tout de manière drôle et sérieuse pour toujours en apprendre plus sur les magnifiques capacités de notre corps !
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Ajout aux pratiques quotidiennes d’entraînement

Contrôle de l’évolution et évaluation des performances

Le suivi est crucial pour évaluer l’impact des techniques psycologiques appliquées, comme l’arrêt de la masturbation. Les sportifs peuvent voir des améliorations significatives dans leur concentration, leur performance en compétition et leur gestion du stress, ce qui les motive à poursuivre leur préparation mentale.

Conception d’un programme d’exercices pour la maîtrise psycologique

Les techniques de concentration, de préparation mentale et de méditation sont intégrées dans l’entraînement quotidien. L’ajout de la continence permet de canaliser l’énergie vers les objectifs sportifs, renforçant ainsi la motivation et la régularité.

Rôle central des professionnels dans le coaching

Synergie entre le coach et le spécialiste en préparation mentale

La coopération entre le coach, le préparateur mental et le sportif est primordiale. Grâce à des exercices ciblés, comme No Fap, ils favorisent la discipline et la concentration. Ils évaluent régulièrement les progrès mentaux et adaptent les méthodes pour garantir l’atteinte des objectifs sportifs.

Implication du spécialiste en psychologie du sport

Le psychologue du sport occupe une place clé dans le développement mental des sportifs. En aidant à repérer les obstacles émotionnels et mentaux, il peut proposer des objectifs personnalisés, tels que l’arrêt de la masturbation ou la pratique de la continence, pour optimiser la préparation psycologique et les techniques de gestion émotionnelle.

L’effet combiné de la continence et de la préparation mentale sur les athlètes de haut niveau

La pureté comme base de la préparation psychologique

L’adoption de la chasteté et de l’arrêt de la masturbation dans le cadre du mouvement No Fap offre aux sportifs une approche singulière pour libérer tout leur potentiel. Lorsqu’elles sont combinées avec des techniques psycologiques telles que la méditation, la visualisation et la gestion des émotions, ces pratiques renforcent la discipline et favorisent des réussites exceptionnelles. L’intégration de ces habitudes dans leur quotidien permet aux athlètes d’atteindre des niveaux inédits de succès physique et mental. Des prestataires se chargent d’accompagner les sportifs souhaitant intégrer la chasteté dans leur préparation mentale (voir à ce sujet le lien sur le site très connu chastete.fr). La science ne fournit pas de preuve solide concernant l’effet de l’abstinence sur les réussites sportives ou psycologiques. Cependant, deux points sont souvent mis en avant. D’abord, de nombreux sportifs croient que la continence améliore leurs réussites. Mike Tyson, par exemple, a observé que l’activité sexuelle avant les combats réduisait son agressivité. Ensuite, même si l’abstinence repose sur une croyance, elle reste psychologiquement bénéfique. Elle peut offrir aux athlètes un sentiment de sécurité, les motivant à se concentrer sur leurs objectifs, convaincus d’avoir un avantage supplémentaire.

L’importance de forger un mental fort et d’embrasser une vie sobre

Lien entre sobriété et excellence sportive

Au niveau sportif de haut niveau, la préparation mentale est un facteur tout aussi crucial que l’entraînement physique. Elle renforce la performance en améliorant la concentration, en régulant les émotions et en facilitant l’accès au « flow ». Des techniques comme l’abstinence sexuelle, souvent présentes dans le cadre du mouvement No Fap, sont adoptées par certains sportifs pour canaliser leur énergie sexuelle, améliorant ainsi leur focus et leurs résultats.

Importance dans la maîtrise du stress et des émotions

La gestion du stress et des émotions est un facteur essentiel en compétition. Des techniques comme la méditation et des exercices de contrôle émotionnel permettent de maintenir une activation mentale optimale. Les sportifs adeptes de la continence rapportent une capacité accrue à rester calmes et concentrés sous pression, en maîtrisant mieux leurs impulsions et pensées.

Outils de préparation psychologique

Méditation et Relaxation

La méditation et la relaxation aident à calmer l’anxiété et à développer un meilleur contrôle mental. En intégrant des méthodes comme la fixation d’objets et des exercices de relaxation corporelle, les athlètes visent à apaiser leur esprit. L’arrêt de la masturbation, associé à ces pratiques, est vu comme un moyen d’améliorer la discipline et de limiter les distractions.

Anticipation et définition des priorités

La visualisation est un outil fondamental pour les sportifs. En s’imaginant réussir lors de compétitions, ils conditionnent leur esprit à répéter ces succès. Des objectifs comme pratiquer un régime No Fap pendant un certain temps renforcent aussi leur discipline. De nombreux athlètes qui combinent continence et préparation psycologique affirment que cela a amélioré leur endurance physique et mentale.

Accédez directement à la vidéo sur YouTube grâce à ce lien :
la source: Cliquer ici

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Retranscription des paroles de la vidéo: n’est pas mentionnée
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Déroulement de la vidéo:

Indisponible
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