Un contenu sur «No Fap» à découvrir sur YouTube

Devendra Singariya s’intéresse au sujet « No Fap »

Devendra Singariya a récemment publié cette vidéo sur YouTube
focalisé sur « No Fap »:

D’après nos observations, cette vidéo bénéficiait d’un certain attrait. Le décompte de Likes indiquait: 0.

Il est important de noter la durée (00:05:36s), le titre (30 Days No Fap challenge ll Day -17/18) ainsi que les éléments fournis par l’auteur, incluant la description :« ».

Que ce soit pour des idées créatives, des réflexions personnelles ou des perspectives sociales, YouTube permet à chacun d’accéder à des vidéos traitant de sujets divers tout en respectant la sécurité et la confidentialité. C’est une plateforme qui favorise la diversité des voix tout en soutenant des discussions respectueuses.

Les effets de l’abstinence sur les hommes sont visibles à la fois sur le plan physique et mental.

Observer les progrès érectiles après l’abstinence.

Les troubles de l’érection causés par la masturbation sont souvent corrigés par une pratique d’abstinence, selon les chercheurs.

Discuter des effets positifs de l’abstinence sur la santé mentale, notamment la réduction de l’anxiété et de la dépression liées à la masturbation.

Pour l’homme, la dépendance à la pornographie et à la masturbation est source d’anxiété. En mettant un terme à cette addiction, les hommes remarquent une baisse significative de leur dépression et une amélioration de leur maîtrise de soi.

Les bénéfices psychologiques de l’abstinence chez l’homme se manifestent de manière positive.

L’abstinence permet de réduire l’anxiété et la dépression chez l’homme, tout en favorisant la confiance en soi. Les discussions sur les forums NoFap révèlent des progrès psychologiques.

Comment NoFap transforme la vie des hommes

Étudier l’impact de la pornographie sur la santé mentale et physique des hommes est important.

Les scientifiques ont étudié l’impact négatif de la pornographie, révélant qu’elle peut mener à des problèmes comme la dysfonction érectile, l’anxiété, la dépression et l’addiction. Nicole Prause, chercheuse renommée, a notamment publié une étude sur l’impact de la consommation excessive de pornographie et de masturbation sur le cerveau des hommes.

Comprendre pourquoi les gens choisissent NoFap aide à mieux appréhender ses effets positifs sur la santé mentale et physique.

La communauté NoFap s’engage à lutter contre les effets négatifs de la pornographie, à améliorer la performance érectile et à réduire l’anxiété. Plusieurs hommes sondés ont rapporté une nette diminution de la dépression et des pensées suicidaires après avoir cessé ces comportements.

NoFap propose de remplacer ces habitudes par des pratiques favorisant l’équilibre.

NoFap repose sur une abstinence volontaire de pornographie et de masturbation, offrant aux hommes un moyen de surmonter leur dépendance. Cette approche favorise un équilibre émotionnel et une vitalité accrue.

Dans le mouvement NoFap, la solidarité entre hommes est un élément clé pour surmonter les obstacles.

Explorer les forums NoFap permet de se nourrir d’expériences partagées par ceux qui ont surmonté la dépendance.

Dans les forums, les hommes peuvent échanger des conseils, trouver du soutien et accéder à des recherches scientifiques qui les aident à comprendre l’impact de l’abstinence.

Explorer comment les forums et les groupes de soutien contribuent à l’amélioration des résultats pour les participants.

Les groupes de soutien en ligne, comme ceux de la communauté NoFap, sont efficaces pour aider les participants à lutter contre l’anxiété et la dépression, comme le prouvent les recherches scientifiques. Ces forums permettent d’apporter une aide précieuse à ceux qui cherchent à arrêter la masturbation.

Mettre en valeur le rôle crucial du soutien social et émotionnel pour ceux qui suivent ce chemin.

Les forums de Nofap constituent un outil précieux pour les hommes, leur permettant de surmonter l’anxiété, la dépression, et les défis du parcours d’abstinence en partageant des conseils et des solutions pour éviter les rechutes. Un suivi professionnel peut s’avérer indispensable (voir ce service pour la pratique Nofap).

Planifier son succès sur NoFap

Soutien de NoFap pour rester sur la voie de l’abstinence

Réussir exige de cultiver des habitudes saines, comme le sport et la méditation, pour rester concentré et éviter les tentations.

Maîtriser la gestion des rechutes est essentiel pour réussir dans NoFap.

Les rechutes font partie du parcours, et une étude a démontré que des obstacles existent dans le cheminement Nofap. Il est essentiel de se focaliser sur ses objectifs, de comprendre les causes de l’échec et de solliciter l’aide de la communauté Nofap pour rebondir.

Ressources fiables pour approfondir le parcours NoFap.

Les recherches menées par des experts comme Nicole Prause, soutenues par des études scientifiques, permettent de mieux comprendre les effets de l’addiction à la pornographie et à la masturbation, tout en offrant des solutions fondées sur la science.

Vous pouvez visionner cette vidéo directement sur YouTube en suivant ce lien :
la publication originale: Cliquer ici

#Days #Fap #challenge #Day

Retranscription des paroles de la vidéo: हेलो दोस्तों, तो आज मेरा नौ वेब सीरीज का 17 और 18 यानी कि 17वा और 18वा दिन है। मैं क्योंकि दो दो दिनों का कंबाइन करके वीडियोस बना रहा हूं। तो ये न्यू वेब सीरीज करते हुए मुझे आज टोटल 18 दिन हो जाएंगे और काफी अच्छा लग रहा है मुझे। काफी ऐसे अंदर से और फिजिकली भी और मेंटली भी क्योंकि मैं रेगुलरली मेडिटेशन कर रहा हूं पांच छ 10 मिनट जब भी मेरे को कभी 5 मिनट कभी 10 मिनट और और एक्सरसाइज में मैं वीक में पांच दिन कर रहा हूं और अपने थोड़ा डिसिप्लिन में भी आ गया हूं। तो देखो होता क्या है कि आप जब ये स्टार्ट करोगे आपको जस्ट आएगी दोबारा आपका मन करेगा। आपको फिर से वो ख्याल आएंगे। मुझे भी आ रहे हैं, आते हैं और इस पे धीरे-धीरे करके कंट्रोल कर सकते हैं। ये नो फ सीरीज मैं ये नहीं कि अभी से अभी मैं अभी अब जाकर मैं मतलब 18 दिन कंप्लीट पूरे कर पाया हूं। इससे पहले भी मैंने बहुत बार किया है। उसप मैंने पांच दिन का था। फिर फिर दोबारा रिलैप्स हो जाता था। फिर छ दिन का था रिलैप्स। फिर 11 दिन रिलैक्स। ऐसे करके करते-करते मुझे रिलैक्स हो जाता था। बट फाइनली मैं इस बार पूरे 18 दिन कंटिन्यू कर चुका हूं। और आगे इसको पूरे 30 दिन तक मैं कंप्लीट करने वाला हूं। तो देखो हमें है ना जब बाजेस वगैरह आती है तो मेन काम तो ये है कि हमें अपने आप को बिजी रखना पड़ेगा। और मोस्टली क्या होता है कि हम जब भी फ्री होते हैं या खाली होते हैं तो हम हम तो हमारे हम और हम नो फेब कर रहे होते तो हमें ऐसा वही ख्याल दोबारा आते हैं कि जो हमने पास्ट में वीडियोस में देखा था या जो भी हमने किया था वो सारे ख्याल दोबारा आते। तो उन सब चीजों से बचने के लिए अपने आपको जितना हो सके बिजी रखो। आप चाहे जिम जाओ, चाहे होम वर्कआउट करो, चाहे मेडिटेशन करो, चाहे बुक रीडिंग करो और जितना हो सके अपने आपको बिजी रखो और कोई नई स्किल्स सीखने में अपना इंटरेस्ट दिखाओ। अब मेरे को ना वीडियोस बनाने में मजा आने लगा है। हालांकि कभी-कभी बोरिंग लगता है। बट अब मेरे को ये होता है कि कैमरा ऑन करो। कैमरा के सामने मतलब मुझे बोलने में मजा आता है कि थोड़ा अपना वो होता है ना किसी को ज्ञान देने की आदत तो मेरी वो थोड़ी वो कि ज्ञान देने की आदत तो अब अच्छा लगने लगा मेरे को और मैं रिकॉर्ड कर रहा हूं। हालांकि व्यूज उतने आया नहीं है बट मैं व्यूज इतनी टेंशन भी नहीं ले रहा। मुझे पता है कि ये लॉन्ग जर्नी इसमें टाइम लगता है। आप कंटिन्यू करोगे तभी यही यही तो होता है कि लोग स्टार्ट तो कर देते हैं बट वो थोड़े दिनों में उनको जब बोर नहीं लगता तो ये छोड़ देते हैं। तो यही है कि आपको जब तक मजा नहीं आएगा या आप लंबे टाइम के लिए करने के लिए आए हो तभी जाके आप सक्सेसफुल हो सकते हो। चाहे कोई भी चीज हो। जरूरी नहीं कि YouTube में हो चाहे आप पढ़ाई ले लो चाहे कुछ और ले लो चाहे आप जिम ले लो। जिम आपकी बॉडी तभी बनेगी जब एक एक महीने में तो बन नहीं जाएगी। आपको साल 2 साल 3 साल देने पड़ेंगे तब जाके आपकी सही अच्छी सी फिजिक्स बनेगी जैसे ही आप चाहते हो सिक्स पैक वगैरह वाली बाकी नॉर्मल में भी हो ही जाता है बट उसके लिए भी आपको टाइम देना पड़ता है तो मैं नो फेब की बात कर रहा था कि नो फेब जैसे कि हालांकि देखो अर्ज वगैरह तो आती रहेगी बट आपको है ना अपने आपको बिजी रखना है कि मैं तो अपनी जॉब भी कर रहा हूं साथ में नो फेब सीरीज स्टार्ट की है और उसके साथ में 10 10 से 11 घंटे मैं अपनी जॉब में बिजी रहता हूं फिर आने के बाद खाना आना हो गया फिर थोड़ा बहुत पढ़ाई वगैरह या फिर YouTube वीडियोस फिर सो जाता हूं तो उसी में टाइम चला जाता है और हालांकि ऐसा नहीं कि पहले मेरे पास टाइम नहीं टाइम तो बचा था बट मैं उसमें वैसे ही मतलब ये दूसरा काम करता था YouTube वीडियोस नहीं बनाता था तो उसी खाली टाइम में मैं फोन देख लेता था कभी कुछ और कर लेता था इसलिए मैं उन सब चीजों से एडिक्ट हो गया था बट मैंने धीरे-धीरे अपने आपको बैलेंस करते हुए इन चीजों से मैं बाहर निकाल रहा हूं और क्या होता ना कि आप अगर कोशिश करोगे तो कहीं ना कहीं तो पहुंच ही जाओगे। बट ये है कि आपको ट्राई जरूर करना पड़ेगा। मतलब ये होता है ना चीजें बोरिंग लगती है। बट अक्सर जो बोरिंग चीजें होती है मैं वही आगे लेकर जाती हैं। तो मेरा तो यही मानना है जैसे बोरिंग चीजें आप कुछ भी कर लो कि आपको वीडियो बनाने में बोरिंग लगता हो या पढ़ने में बोरिंग लगता हो, जिम जाना बोरिंग लगता हो, हेल्दी खाना खाना अच्छा लगता हो। बट सोचो सारा सारे बोरिंग काम हमें अच्छा बनाते हैं। बट है कि लोग करते नहीं है। हादसे हो जाते हैं। और खासकर आजकल तो यह मोबाइल फोन ने हमें इतना और आलसी डम बना दिया कि पूछो मत। बस वही है कि जितना हो सकता है अपने आपको मेंटली फिजिकली एक्टिव रखने के लिए हमें वो सारी चीजें करनी पड़ेगी जो हमें बोरिंग लगती है। चाहे वो जिम हो चाहे हेल्दी गाना हो चाहे एक्सरसाइज हो सब कुछ और आजकल देखो यार हर चीज में मेहनत लोग सोचते हैं कि मैं जो जॉब नहीं करूंगा। डायरेक्ट बिज़नेस भाई बिज़नेस करोगे तब भी मेहनत करनी पड़ेगी। जॉब करोगे तब भी आपको मेहनत करनी पड़ेगी। हर चाहे कंटेंट क्रिएशन स्टार्ट करोगे तभी मेहनत हर चीज में आपको मेहनत करनी पड़ती है। बस यह है कि आप मेहनती होने चाहिए तब जाके आपको सक्सेस मिलेगी। ये नहीं कि आप एक महीने दो महीने में आप कर लोगे फिर कुछ हो जाएगा। ऐसा कुछ नहीं होता भाई टाइम देना पड़ता है। एफर्ट लगाने पड़ते हैं। तब जाकर कुछ होता है। हम देखो कितने लोग हैं बना रहे हैं वीडियोस पर। कुछ लोग हैं जो अच्छा अर्न कर रहे हैं या कमा रहे हैं। कह सकते हैं बट बट ऐसा ऐसा हम नहीं कह सकते कि हम हमें मतलब कोशिश करनी कोशिश करते रहना पड़ेगा। तो यही कहना है कि आज के लिए बस इतना ही। बाकी आप अपना लगे रहो, स्टार्ट करो। .

Déroulement de la vidéo:

0.32 हेलो दोस्तों, तो आज मेरा नौ वेब सीरीज का
4.72 17 और 18 यानी कि 17वा और 18वा दिन है।
8.8 मैं क्योंकि दो दो दिनों का कंबाइन करके
11.679 वीडियोस बना रहा हूं। तो ये न्यू वेब
14.32 सीरीज करते हुए मुझे आज टोटल 18 दिन हो
16.8 जाएंगे और काफी अच्छा
21.359 लग रहा है मुझे। काफी ऐसे अंदर से और
25.68 फिजिकली भी और मेंटली भी क्योंकि मैं
28.16 रेगुलरली मेडिटेशन कर रहा हूं पांच छ 10
30.48 मिनट जब भी मेरे को कभी 5 मिनट कभी 10
32.719 मिनट और और एक्सरसाइज में मैं वीक में
36.079 पांच दिन कर रहा हूं और अपने थोड़ा
38.64 डिसिप्लिन में भी आ गया हूं। तो देखो होता
41.76 क्या है कि आप जब ये स्टार्ट करोगे आपको
45.68 जस्ट आएगी दोबारा आपका मन करेगा। आपको फिर
48.16 से वो ख्याल आएंगे। मुझे भी आ रहे हैं,
50.64 आते हैं और इस पे धीरे-धीरे करके कंट्रोल
53.68 कर सकते हैं। ये नो फ सीरीज मैं ये नहीं
56.079 कि अभी से अभी मैं अभी अब जाकर मैं मतलब
59.68 18 दिन कंप्लीट पूरे कर पाया हूं। इससे
62.16 पहले भी मैंने बहुत बार किया है। उसप
64.64 मैंने पांच दिन का था। फिर फिर दोबारा
66.64 रिलैप्स हो जाता था। फिर छ दिन का था
68.56 रिलैप्स। फिर 11 दिन रिलैक्स। ऐसे करके
70.799 करते-करते मुझे रिलैक्स हो जाता था। बट
73.84 फाइनली मैं इस बार पूरे 18 दिन कंटिन्यू
77.759 कर चुका हूं। और आगे इसको पूरे 30 दिन तक
80.159 मैं कंप्लीट करने वाला हूं। तो देखो हमें
84.88 है ना जब बाजेस वगैरह आती है तो मेन काम
87.04 तो ये है कि हमें अपने आप को बिजी रखना
88.799 पड़ेगा। और मोस्टली क्या होता है कि हम जब
91.28 भी फ्री होते हैं या खाली होते हैं तो हम
93.68 हम तो हमारे हम और हम नो फेब कर रहे होते
96.64 तो हमें ऐसा वही ख्याल दोबारा आते हैं कि
99.68 जो हमने पास्ट में वीडियोस में देखा था या
102.56 जो भी हमने किया था वो सारे ख्याल दोबारा
105.52 आते। तो उन सब चीजों से बचने के लिए अपने
109.2 आपको जितना हो सके बिजी रखो। आप चाहे जिम
111.759 जाओ, चाहे होम वर्कआउट करो, चाहे मेडिटेशन
115.2 करो, चाहे बुक रीडिंग करो और जितना हो सके
118.479 अपने आपको बिजी रखो और कोई नई स्किल्स
120.32 सीखने में अपना इंटरेस्ट दिखाओ। अब मेरे
124.399 को ना वीडियोस बनाने में मजा आने लगा है।
126.479 हालांकि कभी-कभी बोरिंग लगता है। बट अब
128.879 मेरे को ये होता है कि कैमरा ऑन करो।
130.479 कैमरा के सामने मतलब मुझे बोलने में मजा
132.879 आता है कि थोड़ा अपना वो होता है ना किसी
135.52 को ज्ञान देने की आदत तो मेरी वो थोड़ी वो
137.44 कि ज्ञान देने की आदत तो अब अच्छा लगने
140.08 लगा मेरे को और मैं रिकॉर्ड कर रहा हूं।
143.04 हालांकि व्यूज उतने आया नहीं है बट मैं
145.2 व्यूज इतनी टेंशन भी नहीं ले रहा। मुझे
147.76 पता है कि ये लॉन्ग जर्नी इसमें टाइम लगता
150.239 है। आप कंटिन्यू करोगे तभी यही यही तो
154.16 होता है कि लोग स्टार्ट तो कर देते हैं बट
155.84 वो थोड़े दिनों में उनको जब बोर नहीं लगता
157.84 तो ये छोड़ देते हैं। तो यही है कि आपको
160.319 जब तक मजा नहीं आएगा या आप लंबे टाइम के
163.84 लिए करने के लिए आए हो तभी जाके आप
165.519 सक्सेसफुल हो सकते हो। चाहे कोई भी चीज
167.44 हो। जरूरी नहीं कि YouTube में हो चाहे आप
169.12 पढ़ाई ले लो चाहे कुछ और ले लो चाहे आप
171.519 जिम ले लो। जिम आपकी बॉडी तभी बनेगी जब एक
174.239 एक महीने में तो बन नहीं जाएगी। आपको साल
175.92 2 साल 3 साल देने पड़ेंगे तब जाके आपकी
179.2 सही अच्छी सी फिजिक्स बनेगी जैसे ही आप
181.519 चाहते हो सिक्स पैक वगैरह वाली बाकी
183.92 नॉर्मल में भी हो ही जाता है बट उसके लिए
185.92 भी आपको टाइम देना पड़ता है तो मैं नो फेब
188.08 की बात कर रहा था कि नो फेब जैसे कि
190.48 हालांकि देखो अर्ज वगैरह तो आती रहेगी बट
193.68 आपको है ना अपने आपको बिजी रखना है कि मैं
195.76 तो अपनी जॉब भी कर रहा हूं साथ में नो फेब
198.959 सीरीज स्टार्ट की है और उसके साथ में 10
202.159 10 से 11 घंटे मैं अपनी जॉब में बिजी रहता
204.0 हूं फिर आने के बाद खाना आना हो गया फिर
206.239 थोड़ा बहुत पढ़ाई वगैरह या फिर YouTube
207.92 वीडियोस फिर सो जाता हूं तो उसी में टाइम
210.08 चला जाता है और हालांकि ऐसा नहीं कि पहले
212.56 मेरे पास टाइम नहीं टाइम तो बचा था बट मैं
214.56 उसमें वैसे ही मतलब ये दूसरा काम करता था
218.319 YouTube वीडियोस नहीं बनाता था तो उसी
220.08 खाली टाइम में मैं फोन देख लेता था कभी
221.76 कुछ और कर लेता था इसलिए मैं उन सब चीजों
224.72 से एडिक्ट हो गया था बट मैंने धीरे-धीरे
227.28 अपने आपको बैलेंस करते हुए इन चीजों से
229.12 मैं बाहर निकाल रहा हूं और क्या होता ना
231.76 कि आप अगर कोशिश करोगे तो कहीं ना कहीं तो
234.64 पहुंच ही जाओगे। बट ये है कि आपको ट्राई
236.72 जरूर करना पड़ेगा। मतलब ये होता है ना
238.959 चीजें बोरिंग लगती है। बट अक्सर जो बोरिंग
241.12 चीजें होती है मैं वही आगे लेकर जाती हैं।
244.799 तो मेरा तो यही मानना है जैसे बोरिंग
246.72 चीजें आप कुछ भी कर लो कि आपको वीडियो
248.4 बनाने में बोरिंग लगता हो या पढ़ने में
250.159 बोरिंग लगता हो, जिम जाना बोरिंग लगता हो,
252.239 हेल्दी खाना खाना अच्छा लगता हो। बट सोचो
254.239 सारा सारे बोरिंग काम हमें अच्छा बनाते
256.88 हैं। बट है कि लोग करते नहीं है। हादसे हो
260.0 जाते हैं। और खासकर आजकल तो यह मोबाइल फोन
262.8 ने हमें इतना और
265.04 आलसी डम बना दिया कि पूछो मत। बस वही है
268.639 कि जितना हो सकता है अपने आपको मेंटली
271.6 फिजिकली एक्टिव रखने के लिए हमें वो सारी
274.24 चीजें करनी पड़ेगी जो हमें बोरिंग लगती
276.16 है। चाहे वो जिम हो चाहे हेल्दी गाना हो
278.8 चाहे एक्सरसाइज हो सब कुछ और आजकल देखो
283.28 यार हर चीज में मेहनत लोग सोचते हैं कि
285.6 मैं जो जॉब नहीं करूंगा। डायरेक्ट बिज़नेस
288.16 भाई बिज़नेस करोगे तब भी मेहनत करनी पड़ेगी।
290.08 जॉब करोगे तब भी आपको मेहनत करनी पड़ेगी।
292.16 हर चाहे कंटेंट क्रिएशन स्टार्ट करोगे तभी
294.24 मेहनत हर चीज में आपको मेहनत करनी पड़ती
296.24 है। बस यह है कि आप मेहनती होने चाहिए तब
299.52 जाके आपको सक्सेस मिलेगी। ये नहीं कि आप
301.6 एक महीने दो महीने में आप कर लोगे फिर कुछ
304.639 हो जाएगा। ऐसा कुछ नहीं होता भाई टाइम
307.199 देना पड़ता है। एफर्ट लगाने पड़ते हैं। तब
309.52 जाकर कुछ होता है। हम देखो कितने लोग हैं
312.88 बना रहे हैं वीडियोस पर। कुछ लोग हैं जो
316.56 अच्छा अर्न कर रहे हैं या कमा रहे हैं। कह
318.88 सकते हैं बट बट ऐसा ऐसा हम नहीं कह सकते
322.639 कि हम हमें मतलब कोशिश करनी
326.56 कोशिश करते रहना पड़ेगा। तो यही कहना है
329.12 कि आज के लिए बस इतना ही। बाकी आप अपना
333.68 लगे रहो, स्टार्ट करो।
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