Ce film sur «préparation mentale trail» est disponible en streaming sur YouTube

Antoine MENET présente une vidéo sur « préparation mentale trail »

Une vidéo vient d’être postée par Antoine MENET sur YouTube
concernant « préparation mentale trail »:

Au moment de notre découverte, cette vidéo avait un certain écho. Le décompte de Likes indiquait: 34.

La durée (00:07:50s), le titre (Endurance Mentale: Comment Développer Votre Force Mentale pour le Sport d’#endurance #running #trail) et les informations de l’auteur sont des détails importants à considérer, tout comme la description :« L’endurance mentale est un facteur clé pour exceller dans les sports d’endurance comme la course à pied, le trail, le marathon, le triathlon, la natation, le cyclisme ou encore le football. Dans cette vidéo, nous vous dévoilons des stratégies efficaces pour améliorer votre force mentale, surmonter la fatigue, et maintenir votre concentration dans les moments les plus difficiles.

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Que vous soyez athlète professionnel ou amateur, ces conseils vous permettront de renforcer votre mental afin de repousser vos limites physiques et mentales. Apprenez comment gérer la douleur, rester motivé(e) sur le long terme, et atteindre vos objectifs, qu’il s’agisse de battre un record personnel ou simplement de finir une course.

Ce que vous allez découvrir dans ces vidéos :
1⃣ Techniques pour gérer le stress et la pression en compétition.
2⃣ Comment rester motivé(e) malgré la fatigue et les moments de doute.
3⃣ Stratégies pour construire une endurance mentale sur le long terme et maximiser vos performances sportives.

N’oubliez pas : l’entraînement physique ne suffit pas. Pour réussir, vous devez entraîner votre esprit autant que votre corps ! Abonnez-vous pour plus de conseils sur la préparation mentale et l’amélioration de vos performances dans les sports d’endurance. ».

Grâce à sa vaste audience, YouTube permet aux utilisateurs d’explorer une multitude de thématiques tout en garantissant un espace où le respect des autres et l’anonymat sont préservés. C’est une plateforme qui facilite la découverte et le partage de vidéos qui engagent des discussions ouvertes et constructives autour des idées personnelles.

Valeur ajoutée des spécialistes dans le suivi structuré

Coordination avec l’entraîneur et l’expert en préparation mentale

La coopération entre le coach, le préparateur mental et le sportif est un facteur déterminant. Ils planifient des exercices pour renforcer la discipline et incluent des pratiques comme No Fap. Ils suivent les progrès mentaux et ajustent les stratégies pour permettre au sportif de réaliser ses objectifs.

Accompagnement spécialisé en psychologie du sport

Dans la préparation psycologique des sportifs, le psychologue intervient de manière décisive. En identifiant les blocages émotionnels et mentaux, il peut proposer des objectifs spécifiques, tels que la continence ou l’arrêt de la masturbation, pour renforcer la préparation mentale et les exercices de gestion émotionnelle.

Cultiver un esprit résilient et une pureté intérieure

Soutien à la gestion efficace du stress et des ressentis

Le contrôle du stress et des émotions est crucial en compétition. Des pratiques comme la méditation et des exercices de gestion émotionnelle aident à maintenir une activation mentale optimale. Les sportifs qui adoptent la continence rapportent une meilleure capacité à rester calmes et concentrés sous pression, grâce à une maîtrise accrue de leurs impulsions et pensées.

Les bienfaits d’un esprit sobre sur les réussites physiques

Dans le sport de haut niveau, la préparation mentale occupe une place aussi stratégique que la préparation physique. Elle joue un rôle direct sur la performance en affinant la concentration, en contrôlant les émotions et en facilitant l’état de « flow ». Des pratiques comme l’abstinence de la masturbation, populaires dans le mouvement No Fap, sont adoptées par certains sportifs pour concentrer leur énergie et améliorer leurs réussites.

Influence de la chasteté et de la préparation psychologique sur les sportifs de haut niveau

La continence comme levier pour la solidité mentale

La continence et l’arrêt de la masturbation, en particulier dans le cadre du mouvement No Fap, offrent aux sportifs une approche originale pour maximiser leur potentiel. Associées à des techniques psycologiques comme la méditation, la visualisation et la gestion des émotions, elles permettent de cultiver une discipline stricte et de viser des performances optimales. L’intégration de ces pratiques dans leur routine aide les athlètes à franchir de nouveaux paliers sur les plans physique et mental. Des spécialistes offrent leur expertise aux sportifs désireux de pratiquer la chasteté pour améliorer leur préparation mentalnotamment ce spécialiste de la chasteté masculine mise en œuvre pour la préparation mentale des sportifs. Il n’existe pas de consensus scientifique sur l’impact de l’abstinence sur les réussites sportives ou psycologiques. L’expérience étant subjective, il n’est pas possible d’établir une règle qui fonctionne pour tout le monde. Cependant, deux idées principales ressortent. Premièrement, plusieurs sportifs affirment que la chasteté a joué un rôle clé dans l’amélioration de leurs réussites. Par exemple, Mike Tyson a révélé que l’activité sexuelle avant les combats réduisait son agressivité. Deuxièmement, même si l’abstinence n’est qu’une croyance, elle peut avoir un effet psychologique bénéfique, augmentant la motivation des athlètes. Au minimum, elle leur apporte une forme de réconfort, renforçant la conviction qu’ils disposent d’un atout supplémentaire.

Approches pour forger un esprit résilient

Méditation et Relaxation

La méditation et les exercices de relaxation sont des outils puissants pour diminuer l’anxiété et améliorer le contrôle mental. En intégrant des techniques comme la fixation d’objets et des exercices de relaxation corporelle, les athlètes cherchent à calmer leur esprit. L’arrêt de la masturbation, combiné à ces pratiques, est perçu comme une manière de cultiver la discipline personnelle et d’éliminer les distractions.

Construction psycologique et mise en place des buts

La visualisation est un outil puissant dans l’arsenal mental des sportifs. En imaginant des réussites lors des compétitions, le sportif entraîne son cerveau à reproduire ces comportements gagnants. Fixer des objectifs clairs, comme s’engager dans un régime No Fap pour une période donnée, peut renforcer la volonté et la discipline. La combinaison de chasteté et de préparation mentale permet à de nombreux athlètes de constater des améliorations en termes d’endurance mentale et physique.

Incorporation dans la routine d’entraînement

Mise en place d’un agenda d’entraînement psychologique

Les exercices de concentration, de préparation psycologique et de méditation sont intégrés dans la routine d’entraînement quotidienne. En ajoutant la chasteté à ces pratiques, il devient plus facile de diriger l’énergie vers les objectifs sportifs, ce qui booste la régularité et la motivation.

Évaluation de l’évolution et suivi détaillé

Le suivi est crucial pour évaluer l’impact des techniques psycologiques appliquées, comme l’arrêt de la masturbation. Les sportifs peuvent voir des améliorations significatives dans leur concentration, leur performance en compétition et leur gestion du stress, ce qui les motive à poursuivre leur préparation mentale.

Regardez la vidéo sur YouTube en cliquant sur ce lien :
la source: Cliquer ici

#Endurance #Mentale #Comment #Développer #Votre #Force #Mentale #pour #Sport #dendurance #running #trail

Retranscription des paroles de la vidéo: dans les sports d’endurance il arrive un moment où il faut faire face à la douleur où il faut faire face à la difficulté où il faut faire face à l’envie de ralentir d’en faire moins voire même carrément l’envie d’arrêter et dans ce moment-là et bien il est important de se dire comment est-ce que je vais gérer ça comment est-ce que je vais tenir mentalement alors les sports d’endurance c’est toujours difficile de savoir à quel tête à quel moment c’est c’est la tête qui va tenir le corps à quel moment c’est le mental qui tient le corps et au contraire à quel moment c’est le corps qui tient le mental une chose est certaine il va falloir faire en sorte que les deux travaillent de concert en général si vous faites un sport d’endurance et bien vous préparez le corps l’idée de cette vidéo ou plutôt de ces vidéo c’est de vous aider à préparer le mental je m’appelle Antoine Menet je suis préparateur mental de sportif et aujourd’hui on parle d’endurance [Musique] mentale c’est un sujet qui est rarement abordé et que moi-même j’aborde assez rarement en tout cas en vidéo et donc ce seront deux vidéos sur ce sujet de le de de l’endurance mentale avec chacune trois idées clés à travailler à développer à comprendre et à maîtriser pour augmenter votre endurance mentale la première de ces idées c’est de définir ses objectifs définir ses objectifs je fais beaucoup de vidéos sur ce sujet donc n’hésitez pas à regarder sur la chaîne euh vous aurez tous les outils pour définir de bons objectifs mais là ce sur quoi on va se concentrer aujourd’hui c’est pourquoi est-ce qu’il faut se fixer des objectif pour le sujet de l’endurance mentale et en fait la raison elle est dans l’idée de la douleur et du sens qu’on va donner à la douleur à partir du moment où vous ressentez de la douleur vous pouvez soit la subir comme quelque chose d’émotionnellement comme une expérience émotionnellement désagréable ou alors vous pouvez lui donner un sens alors ça ne diminue pas la douleur perçu mais ça peut diminuer ce qu’on appelle la souffrance c’est-à-dire l’expérience émotionnelle de cette douleur à partir du moment où vous lui donnez un sens et bien la souffrance elle va pouvoir diminuer c’est-à-dire le fait de subir cette douleur va pouvoir diminuer parce qu’elle a un sens pour vous si je me fais percer avec une aiguille je vais avoir mal et je vais ressentir de la souffrance parce qu’il y a pas de sens si je le fais pour me percer l’oreille et bien il va y avoir un sens à cela je vais être capable de donner un sens à cette douleur et donc mon ressenti émotionnel va changer ma sensation de souffrance va changer l’idée c’est d’être bien au clair avec vos objectif et d’avoir surtout des objectifs bien définis je vais pas les reprendre dans cette vidéo mais vraiment regardeer les vidéos sur la fixation d’objectif pour comprendre comment est-ce qu’on se fixe des grandes ambitions comment est-ce qu’on se fixe des objectifs de performance et comment est-ce qu’on se fixe des objectifs d’action et donc c’est important de démarrer une course en ayant des objectifs d’action en ayant des objectifs très clairs de dire à votre cerveau voilà ce que tu dois faire maintenant et si tu es en train de souffrir c’est parce que j’ai tel et tel objectif parce que j’ai telle ambition parce que j’ai envie de réaliser telle performance parce que j’ai envie de vivre telle ou telle chose et donc à partir du moment où on a des objectifs qui sont bien fixés on a des objectifs clairs clair c’est-à-dire des choses qu’on peut aller se rappeler extrêmement facilement et bien on peut donner du sens au moment le plus douloureux et au moment le plus difficile la deuxième idée pour réussir à entraîner à augmenter sa force mentale son endurance mentale et bien c’est de connaître nos faiblesses parce que même s’il est important et je le dis très souvent de jouer sur ses forces de miser sur ses forces et bien au moment où va ça où ça va commencer à s’effriter et bien ça va être par les endroits les plus faibles par les endroits les plus fragiles et donc ça important de savoir qu’est-ce qui est difficile pour moi est-ce que ça va être la douleur physique est-ce que ça va être l’ennui est-ce que ça va être au contraire les pensées obscédantes qui vont commencer à arriver c’est important d’apprendre à se connaître à lire en fait nos difficulté à être capable de savoir émotionnellement qu’est-ce qui va se passer intellectuellement qu’est-ce qui va se passer physiquement qu’est-ce qui va se passer qu’est-ce qui se passe lorsque j’en rentre dans le dur comment est-ce que je suis qu’est-ce que j’ai à prévoir qu’est-ce que j’ai à anticiper on parlera dans la deuxième vidéo de la la gestion vraiment plus orientée sur la douleur mais au-delà de ça il va vraiment se passer beaucoup de choses dans votre tête peut-être du découragement peut-être des des choses négatives à propos de vous-même peut-être c’est important d’être capable de savoir ce qui va se passer est-ce qu’il y a de fortes chances de se passer là où sont vos faiblesses est-ce que ce sont voilà des faiblesses tactiques est-ce que ce sont des difficultés et de savoir y répondre évidemment et ça c’est à préparer avant ant l’effort c’est-à-dire qu’à partir du moment où vous êtes consciente ou conscient de vos faiblesses et bien il faut pouvoir s’y préparer il faut pouvoir mettre en place des choses pour pouvoir paliier ses faiblesses et puis surtout être capable de les accepter de savoir que ça va être un moment difficile que ce moment difficile il va retentir et bien plutôt dans votre tête ou bien il va retentir plutôt dans vos émotions ou bien voilà en fonction de votre particularité être prête être prêt à accepter que vous avez des faiblesses et que c’est par là que euh la difficulté va rentrer enfin le troisème point et le dernier de cette vidéo concerne le discours intérieur et je vous propose de prêter une attention toute particulière à ce point-là parce que c’est vraiment le point qui va vous permettre de remonter la pente là pour le cûp dans les les deux premiers points le le premier point l’idée des objectifs permet de de stabiliser de pousser de continuer l’idée de connaître ses faiblesse et bien cela permet de prévenir mais vraiment de réussir à renverser la vapeur cela peut se faire avec le dis ours intérieur l’idée du discours intérieur c’est de se poser la question comment est-ce que je me parle qu’est-ce que je me dis est-ce que je me dis tu vas pas y arriver arrête laisse tomber c’est nul de toute façon on y arrivera jamais de toute façon j’y arriverai jamais et cetera et cetera ou est-ce que je suis en train de m’encourager de me donner de l’énergie de me dire que c’est possible sans me mentir sans me dire tu vas y arriver tu peux faire la première place alors que j’en suis pas du tout capable non l’idée c’est pas de se mentir l’idée c’est de dire tu es capable de donner le meilleur de toi-même va au bout de toi-même donne le maximum sois fier de toi à la fin de cette histoire à la fin de cette aventure euh fonce et et à partir du moment où on a ce type de discours avec soi-même à l’intérieur et bien on a la possibilité de renverser la vapeur on a la possibilité de sortir d’un moment qui est sombre qui est un moment plein de doute qui est un moment plein de douleur physique de questionnement émotionnel aussi et bien on peut en ressortir à partir du moment où on accepte avec bienveill sa situation et on arrive à s’encourager à se pousser là aussi he les les objectifs peuvent nous aider à avoir un discours intérieur positif à redonner du sens à tout ça à redonner une impulsion et une motivation ce sont les trois outils que je vous propose pour cette première vidéo je vous retrouve évidemment dans une autre vidéo qui parle de des trois outils des trois outils suivants que je souhaitaz vous présenter en attendant et bien si la question de l’endurance mentale vous intéresse et que vous avez une une course à préparer une une épreuve à préparer qui nécessite cette endurance mentale que ce soit sur du court terme si vous faites du vélo de du trail de la course du du triathlon de la natation et cetera ou que ce soit sur le long terme et que vous ayez besoin d’endurance mentale parce que et bien vous avez beaucoup de compétitions qui arrivent n’hésitez pas à me contacter vous trouverez le lien de présentation de mon coaching juste en description de cette vidéo en attendant je vous laisse avec une autre vidéo de préparation mentale et je vous remercie [Musique] [Musique] [Musique] .

Déroulement de la vidéo:

0.28 dans les sports d’endurance il arrive un
2.0 moment où il faut faire face à la
4.04 douleur où il faut faire face à la
5.799 difficulté où il faut faire face à
7.32 l’envie de ralentir d’en faire moins
9.679 voire même carrément l’envie d’arrêter
11.639 et dans ce moment-là et bien il est
13.719 important de se dire comment est-ce que
15.16 je vais gérer ça comment est-ce que je
16.6 vais tenir mentalement alors les sports
18.88 d’endurance c’est toujours difficile de
20.48 savoir à quel tête à quel moment c’est
22.56 c’est la tête qui va tenir le corps à
24.16 quel moment c’est le mental qui tient le
25.4 corps et au contraire à quel moment
27.119 c’est le corps qui tient le mental une
29.0 chose est certaine il va falloir faire
30.519 en sorte que les deux travaillent de
31.679 concert en général si vous faites un
33.68 sport d’endurance et bien vous préparez
35.44 le corps l’idée de cette vidéo ou plutôt
37.36 de ces vidéo c’est de vous aider à
38.92 préparer le mental je m’appelle Antoine
40.6 Menet je suis préparateur mental de
42.079 sportif et aujourd’hui on parle
43.6 d’endurance
46.02 [Musique]
47.96 mentale c’est un sujet qui est rarement
50.96 abordé et que moi-même j’aborde assez
52.719 rarement en tout cas en vidéo et donc ce
55.0 seront deux vidéos sur ce sujet de le de
57.48 de l’endurance mentale avec chacune
60.079 trois idées clés à travailler à
62.199 développer à comprendre et à maîtriser
64.199 pour augmenter votre endurance mentale
66.4 la première de ces idées c’est de
68.52 définir ses objectifs définir ses
70.759 objectifs je fais beaucoup de vidéos sur
72.72 ce sujet donc n’hésitez pas à regarder
74.32 sur la chaîne euh vous aurez tous les
77.24 outils pour définir de bons objectifs
79.24 mais là ce sur quoi on va se concentrer
80.759 aujourd’hui c’est pourquoi est-ce qu’il
82.92 faut se fixer des objectif pour le sujet
86.079 de l’endurance mentale et en fait la
87.799 raison elle est dans l’idée de la
90.079 douleur et du sens qu’on va donner à la
91.84 douleur à partir du moment où vous
93.72 ressentez de la douleur vous pouvez soit
95.799 la subir comme quelque chose
97.52 d’émotionnellement comme une expérience
99.24 émotionnellement désagréable ou alors
101.119 vous pouvez lui donner un sens alors ça
103.159 ne diminue pas la douleur perçu mais ça
106.719 peut diminuer ce qu’on appelle la
108.0 souffrance c’est-à-dire l’expérience
109.799 émotionnelle de cette douleur à partir
111.759 du moment où vous lui donnez un sens et
114.159 bien la souffrance elle va pouvoir
115.88 diminuer c’est-à-dire le fait de subir
118.039 cette douleur va pouvoir diminuer parce
120.32 qu’elle a un sens pour vous si je me
123.0 fais percer avec une aiguille je vais
125.88 avoir mal et je vais ressentir de la
127.36 souffrance parce qu’il y a pas de sens
128.8 si je le fais pour me percer l’oreille
130.759 et bien il va y avoir un sens à cela je
132.56 vais être capable de donner un sens à
134.319 cette douleur et donc mon ressenti
137.72 émotionnel va changer ma sensation de
139.44 souffrance va changer l’idée c’est
142.56 d’être bien au clair avec vos objectif
144.16 et d’avoir surtout des objectifs bien
145.64 définis je vais pas les reprendre dans
146.959 cette vidéo mais vraiment regardeer les
148.4 vidéos sur la fixation d’objectif
150.36 pour comprendre comment est-ce qu’on se
151.599 fixe des grandes ambitions comment
153.599 est-ce qu’on se fixe des objectifs de
155.04 performance et comment est-ce qu’on se
156.28 fixe des objectifs d’action et donc
158.239 c’est important de démarrer une course
161.48 en ayant des objectifs d’action en ayant
163.599 des objectifs très clairs de dire à
165.12 votre cerveau voilà ce que tu dois faire
166.64 maintenant et si tu es en train de
168.239 souffrir c’est parce que j’ai tel et tel
169.92 objectif parce que j’ai telle ambition
171.4 parce que j’ai envie de réaliser telle
172.76 performance parce que j’ai envie de
174.519 vivre telle ou telle chose et donc à
175.879 partir du moment où on a des objectifs
177.519 qui sont bien fixés on a des objectifs
179.519 clairs clair c’est-à-dire des choses
180.64 qu’on peut aller se rappeler extrêmement
182.8 facilement et bien on peut donner du
184.72 sens au moment le plus douloureux et au
186.92 moment le plus
188.12 difficile la deuxième idée pour réussir
190.599 à entraîner à augmenter sa force mentale
193.4 son endurance mentale et bien c’est de
195.48 connaître nos faiblesses parce que même
198.08 s’il est important et je le dis très
199.72 souvent de jouer sur ses forces de miser
201.76 sur ses forces et bien au moment où va
203.56 ça où ça va commencer à s’effriter et
205.4 bien ça va être par les endroits les
207.2 plus faibles par les endroits les plus
208.599 fragiles et donc ça important de savoir
210.76 qu’est-ce qui est difficile pour moi
213.28 est-ce que ça va être la douleur
215.0 physique est-ce que ça va être l’ennui
217.08 est-ce que ça va être au contraire les
219.0 pensées obscédantes qui vont commencer à
221.439 arriver c’est important d’apprendre à se
224.0 connaître à lire en fait nos difficulté
226.239 à être capable de savoir
227.599 émotionnellement qu’est-ce qui va se
228.959 passer intellectuellement qu’est-ce qui
230.599 va se passer physiquement qu’est-ce qui
232.319 va se passer qu’est-ce qui se passe
234.239 lorsque j’en rentre dans le dur comment
236.04 est-ce que je suis qu’est-ce que j’ai à
237.68 prévoir qu’est-ce que j’ai à anticiper
239.959 on parlera dans la deuxième vidéo de la
241.799 la gestion vraiment plus orientée sur la
244.599 douleur mais au-delà de ça il va
246.68 vraiment se passer beaucoup de choses
248.0 dans votre tête peut-être du
249.519 découragement peut-être des des choses
251.439 négatives à propos de vous-même
253.56 peut-être c’est important d’être capable
256.56 de savoir ce qui va se passer est-ce
258.0 qu’il y a de fortes chances de se passer
259.6 là où sont vos faiblesses est-ce que ce
261.16 sont voilà des faiblesses tactiques
263.12 est-ce que ce sont des difficultés et de
265.6 savoir y répondre évidemment et ça c’est
268.24 à préparer avant ant l’effort
270.199 c’est-à-dire qu’à partir du moment où
271.36 vous êtes consciente ou conscient de vos
273.16 faiblesses et bien il faut pouvoir s’y
275.12 préparer il faut pouvoir mettre en place
276.6 des choses pour pouvoir paliier ses
278.84 faiblesses et puis surtout être capable
281.44 de les accepter de savoir que ça va être
283.52 un moment difficile que ce moment
285.12 difficile il va retentir et bien plutôt
287.36 dans votre tête ou bien il va retentir
289.039 plutôt dans vos émotions ou bien voilà
291.12 en fonction de votre particularité être
294.039 prête être prêt à accepter que vous avez
296.44 des faiblesses et que c’est par là que
298.8 euh la difficulté va rentrer enfin le
302.56 troisème point et le dernier de cette
303.96 vidéo concerne le discours intérieur et
306.52 je vous propose de prêter une attention
308.56 toute particulière à ce point-là parce
311.36 que c’est vraiment le point qui va vous
313.08 permettre de remonter la pente là pour
315.44 le cûp dans les les deux premiers points
317.68 le le premier point l’idée des objectifs
319.44 permet de de stabiliser de pousser de
322.039 continuer l’idée de connaître ses
323.68 faiblesse et bien cela permet de
325.08 prévenir mais vraiment de réussir à
327.12 renverser la vapeur cela peut se faire
328.84 avec le dis ours intérieur l’idée du
331.08 discours intérieur c’est de se poser la
332.479 question comment est-ce que je me parle
334.6 qu’est-ce que je me dis est-ce que je me
336.24 dis tu vas pas y arriver arrête laisse
339.479 tomber c’est nul de toute façon on y
341.72 arrivera jamais de toute façon j’y
343.08 arriverai jamais et cetera et cetera ou
345.68 est-ce que je suis en train de
347.199 m’encourager de me donner de l’énergie
349.56 de me dire que c’est possible sans me
351.72 mentir sans me dire tu vas y arriver tu
354.0 peux faire la première place alors que
355.36 j’en suis pas du tout capable non l’idée
357.08 c’est pas de se mentir l’idée c’est de
359.28 dire tu es capable de donner le meilleur
361.24 de toi-même va au bout de toi-même donne
364.0 le maximum sois fier de toi à la fin de
366.52 cette histoire à la fin de cette
367.88 aventure euh fonce et et à partir du
371.72 moment où on a ce type de discours avec
373.56 soi-même à l’intérieur et bien on a la
375.88 possibilité de renverser la vapeur on a
377.8 la possibilité de sortir d’un moment qui
379.96 est sombre qui est un moment plein de
381.68 doute qui est un moment plein de douleur
383.319 physique de questionnement émotionnel
385.16 aussi et bien on peut en ressortir à
387.24 partir du moment où on accepte avec
389.0 bienveill sa situation et on arrive à
391.72 s’encourager à se pousser là aussi he
394.52 les les objectifs peuvent nous aider à
396.36 avoir un discours intérieur positif à
398.479 redonner du sens à tout ça à redonner
400.08 une impulsion et une motivation ce sont
403.639 les trois outils que je vous propose
405.08 pour cette première vidéo je vous
406.88 retrouve évidemment dans une autre vidéo
409.919 qui parle de des trois outils des trois
412.84 outils suivants que je souhaitaz vous
414.12 présenter en attendant et bien si la
416.72 question de l’endurance mentale vous
418.08 intéresse et que vous avez une une
419.879 course à préparer une une épreuve à
421.879 préparer qui nécessite cette endurance
423.56 mentale que ce soit sur du court terme
425.8 si vous faites du vélo de du trail de la
429.4 course du du triathlon de la natation et
431.759 cetera ou que ce soit sur le long terme
433.599 et que vous ayez besoin d’endurance
435.12 mentale parce que et bien vous avez
437.24 beaucoup de compétitions qui arrivent
438.919 n’hésitez pas à me contacter vous
440.319 trouverez le lien de présentation de mon
442.44 coaching juste en description de cette
443.96 vidéo en attendant je vous laisse avec
445.919 une autre vidéo de préparation mentale
447.96 et je vous remercie
449.55 [Musique]
458.36 [Musique]
464.28 [Musique]
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