Sur YouTube, une vidéo dédiée à « no fap »

Rene ZZ traite de « no fap » en profondeur

Rene ZZ a partagé cette vidéo sur YouTube
mettant en avant « no fap »:

Au moment de notre découverte, cette vidéo avait un certain écho. Le nombre de Likes indiquait: 31982.

La vidéo d’une durée de 00:24:15 secondes, intitulée Un AÑO sin PAJA Mi EXPERIENCIA y CONCLUSIONES del NOFAP, créée par [vid_author_name], est accompagnée de la description suivante :« J’ai passé une année sans plonger la sardine (également connue sous le nom de nofap) et je voulais transmettre ce que j’ai appris, comment vous pouvez le faire, quels sont les avantages, les avantages, les mythes et si cela vaut vraiment mon groupe WhatsApp (c’est gratuit, calme) où je partage des nouvelles et un contenu excuse: https://whatsapp.com Pour découvrir ce que nous faisons à Zzen avant quiconque d’autre, recevez un contenu exclusif à votre e-mail, conseils, routines et conseils sur la façon d’améliorer votre jour, abonnez-vous de manière complètement gratuite: https://zzenlabs.com/pages/page dans cette vidéo, j’explique ce que ZZEN est https://youlian: egbximlq_ https://youtu.be/tuo8dcyuvis si vous voulez myprotein via ce lien: https://prf.hn/l/q3baa8o et apportez-vous des réductions jusqu’à 70% Inscrivez-vous en tagttoo totalement gratuit ici https://app.tagttoo.io/ and up abonnerie Tagto Vous pouvez partager vos tatouages, découvrir des tatoueurs dans votre région et bien plus encore. Mi Merch shirts and Hoodies: https://apparell.com/collections/rene-zz Shipping to the whole world Follow me on social networks · Instagram: https://www.instagram.com/renezz/ · Tiktok: https://www.tiktok.com/renezzbro · Facebook: Facebook · Facebook: Facebook · Facebook · Facebook: https://facebook.com/rezzzbro · Twitter: https://twitter.com/rènezzbro · Courriel pour les affaires: revazz@muganagency.com Je laisse les réseaux sociaux de Zzen, mon projet de nootrope, donc vous êtes conscient de YouTube: https://www.yoube.com https://www.instagram.com/zzenlabs spotify: https://open.spotify.com/show/1ce7jpi6qtroclgvdq9Hrv Tiktok: https://www.tiktok.com/@zenlabs Facebook: https://www.facebook.com/zzenlabs (tagstotranslate) tatouage ».

YouTube est une plateforme où les créateurs peuvent partager leurs idées, allant de contenus informatifs à des discussions plus personnelles, tout en garantissant le respect des règles et de la diversité. C’est un lieu d’échange sécurisé qui favorise la réflexion sur une multitude de thématiques.

Hommes et NoFap : une approche moderne du bien-être

Évaluer les effets de la pornographie sur la santé mentale et physique des hommes.

Des scientifiques ont étudié les effets néfastes de la pornographie, montrant qu’elle peut entraîner des troubles comme la dysfonction érectile, l’anxiété, la dépression, des problèmes émotionnels et une dépendance. Nicole Prause a, par exemple, publié des recherches sur l’impact de la consommation excessive de pornographie et de masturbation sur le cerveau et la santé des hommes.

Analyser les raisons qui poussent à s’engager dans NoFap permet d’en comprendre les bénéfices à long terme.

NoFap est motivé par le désir de surmonter les effets de la pornographie, d’améliorer la performance érectile et de réduire l’anxiété. Les hommes sondés dans le cadre du mouvement rapportent une réduction notable de la dépression et des pensées suicidaires après avoir cessé ces comportements.

NoFap encourage à s’éloigner de la pornographie pour améliorer le bien-être global.

Le principe du mouvement NoFap est simple : s’abstenir de pornographie et de masturbation pour retrouver un contrôle de soi. Cette méthode aide les hommes à combattre la dépendance tout en améliorant leur bien-être.

La force de la communauté NoFap réside dans son rôle crucial pour aider les hommes à se reconstruire.

Participer aux forums NoFap aide les hommes à se connecter et à échanger sur leurs défis.

Les forums de la communauté sont des espaces où les hommes peuvent échanger des conseils pratiques et accéder à des études scientifiques sur les effets de l’abstinence.

Mettre en lumière l’importance du soutien social et émotionnel dans le parcours d’abstinence.

Les forums de la communauté Nofap aident les hommes à surmonter les défis liés à l’anxiété, à la dépression et à l’abstinence, en favorisant le partage d’idées et de stratégies pour gérer les risques de rechutes. Faire appel à un expert est parfois nécessaire c’est le cas de d’un prestataire à Paris.

Analyser les bénéfices des forums et des groupes de soutien dans le soutien des individus.

Les chercheurs ont démontré que les forums NoFap jouent un rôle clé dans la réduction de la dépression et de l’anxiété. Ces forums offrent une solidarité essentielle qui permet de traiter la dépendance à la masturbation à travers une approche scientifique.

Approches clés pour réussir sur NoFap

Explorer des guides et études sur l’abstinence et ses bénéfices.

Des recherches approfondies et des articles scientifiques, y compris les travaux de Nicole Prause, éclairent l’impact de la pornographie et de la masturbation sur la santé, tout en proposant des approches pour les traiter scientifiquement.

Recommandations de NoFap pour maintenir sa détermination

Le succès passe par des habitudes saines, comme le sport et la méditation, pour se concentrer sur ses objectifs tout en restant motivé.

Adopter des méthodes efficaces permet de surmonter les rechutes dans NoFap.

L’étude scientifique montre que les rechutes sont fréquentes dans NoFap. Les hommes doivent prendre du recul pour comprendre les causes de l’échec et solliciter l’aide de la communauté pour se remettre sur la bonne voie.

Les hommes qui pratiquent l’abstinence constatent des effets sur leur bien-être général.

Analyser les bénéfices psychologiques de l’arrêt de la masturbation, notamment la baisse de l’anxiété et de la dépression.

Pour les hommes, l’addiction à la pornographie et à la masturbation génère une anxiété considérable. Après avoir arrêté ces comportements, beaucoup observent une réduction de la dépression et un meilleur contrôle de leurs actions.

Explorer les améliorations dans la performance érectile grâce à l’abstinence.

L’abstinence favorise la récupération des circuits neuronaux et améliore la performance érectile chez les hommes.

Évaluer les bienfaits psychologiques de l’abstinence chez l’homme est essentiel.

L’abstinence réduit l’anxiété et la dépression, tout en améliorant la confiance en soi. Les forums NoFap regorgent de témoignages montrant de réels progrès psychologiques.

Vous pouvez visionner cette vidéo directement sur YouTube en suivant ce lien :
la source: Cliquer ici

#sans #paille #mon #expérience #mes #conclusions #NOFAP

Retranscription des paroles de la vidéo: [Música] todos tus actos te definen y tú no puedes escapar de ti mismo Entonces si estás todos los días pajeándose por muy Guay que te creas o por muy bien que hagas ciertas cosas en el fondo Sabes que eres Un [ __ ] el hecho de hacer cosas que sabes que cuestan mucho esfuerzo y que sabes que otros no pueden hacer o dejar de hacer de alguna manera te cambia la perspectiva que tienes de ti mismo y cómo te proyectas al mundo y luego a la hora de interactuar con otras personas esas personas lo notan los periodos en los que mejor he estado a lo largo de mi vida son periodos como este en los que sacrifico cosas que sé que no me vienen bien por cosas que sé que me van a dar más beneficio sabéis Por qué se le cayó la mano al doctor simy blackout que además es una especie de muñeco budum miio Por [ __ ] esto vamos a hablar hoy vale de cómo se te puede caer literalmente en la mano si eres muy [ __ ] como le pasó al doctor simy Saludos para mi Peña de México bien en este vídeo os voy a hablar de mi experiencia este año 2024 sin cascar mela básicamente hablando mal y pronto llevo un año sin sacarle brillo al trofeo y esto que os voy a contar ahora es todo lo que he sentido Para qué sirve el bulo típico de que te da cáncer de próstata el no sacar tu zumo de hombre y os voy a enseñar técnicas para el que le interese dejar de zurrarse la sardina básicamente Dios vale Okay el tema Este vídeo ya lo había grabado vale lo tengo grabado y editado Ya le pagué a mi editor por por por editar un vídeo de casi media hora pero decidí no subirlo porque lo enfoqué de una manera muy distinta vale No sé si os gusta esta taza bueno esta cámara enfoca lo que le apetece desde que me la toqueteo Manu y la cámara también me la me la toqueteo voy a tomar un poco de zen de estos hablaré más adelante vale de zen mi proyecto mi proyecto de nootrópicos bien no quiero no quiero ponerme ahora a hacer promo ni nada sabes Este es un vídeo que viene del corazón y por eso lo estoy grabando de nuevo vale Así que os voy a explicar qué es lo que he sentido después de un año sin pajearme Y cómo podéis conseguir vosotros y si tiene sentido hacerlo y si es para todo el mundo cafeína y cafeína let’s fucking Go Bueno en realidad esto no tiene solo cafeína vale tiene asg ganda tiene rodiola tiene bacopa moneri tiene lanina lo que ayuda es a reducir el cansancio la fatiga y el estrés mejora la memoria y la concentración O sea que recomendadísimo vale Por qué no subí el otro vídeo el otro vídeo no lo subí porque me puse demasiado altivo era un vídeo en esta onda de si eres Un [ __ ] tienes que dejar de pajearte porque yo llevo un año sin hacerlo no y cuando lo vi editado y todo dije es que no me siento identificado con esto que he grabado yo porque yo no soy así quieres dejar de ser Un [ __ ] yo no le quiero decir a nadie en el fondo lo que debe hacer y tampoco quiero caer en esa falsa digamos moral de yo he conseguido hacer algo que hasta ahora nunca hacía y ahora todo el mundo que no lo haga pues automáticamente tiene que hacerlo no quería caera en eso pero bueno os voy a hablar un poco del tema el otro vídeo estaba super estructurado Pero bueno prefiero prefiero que el vídeo tenga menos visitas y que sea más honesto porque el otro era como cinco técnicas para dejar de hacerlo cinco beneficios que yo he conseguido y era como muy agresivo el vídeo era estaba todo el rato como burlándome de la peña que se pajea y es no sé eh A pesar de ya habérselo pagado a mi editor y tenerlo ya listo que podría subirlo y tengo mil cosas que hacer he dicho quiero hacer este vídeo quiero hacerlo bien o sea que vamos allá por qué estuve un año Por qué he estado un año Porque ahora mismo es 15 de diciembre creo 15 14 de diciembre y llevo desde desde el 1 de enero sin tocarme la pichula para hacer el eso que estamos acostumbrados los los hombres no y bueno ha sido un año y lo juro ante Dios quiere decir lo juro ante Dios que se muera toda mi familia si yo este año me he hecho una paja porque no lo he hecho vale para todos aquellos que seáis muy pajeros y no os podáis creer que esto es posible es posible yo lo he hecho llevo un año Por eso estoy haciendo este vídeo porque me parece algo lo suficientemente llamativo como para dar un poco mi mi mi perspectiva no y mi y mi experiencia con ello Por qué empecé pues empecé un poco porque ya sabéis que yo tengo esta Pasión por ser cada día una mejor versión de mí mismo no Y desde luego yo no estaba muy contento con esa versión de mí mismo que a pesar de tener 40,000 trillones de cosas que hacer pillaba eh algún momento del día para bajarse los pantalones y zurrarse la sardina for no fucking Reason sabes es como brother Qué haces con tu vida no Entonces yo siempre estoy constantemente buscando no optimiz arme porque tampoco os toméis esto intentad tomaros Esto con el alma relajada no intentéis juzgarme no intentéis comparar no intentéis sacar conclusiones Simplemente escuchad no soy esa persona de levántate a las 5 de la mañana sigue tú tu rutina al pie de la letra no te distraigas estoy constantemente distraído mis noches Y mi sueño es completamente irregular viajo mucho y muchas veces y muy a menudo no hago lo que sé que tengo que hacer vale Entonces esto no va desde un punto de vista de guru del desarrollo personal de yo lo hago todo bien y este año decidí seguir haciéndolo bien y y dejar de de cascara que va Pero sí que cuando empezó el año dije me pegué una borrachera fuerte en fin de año me desperté y dije tío Qué hago con mi vida tengo 33 años bueno los cumplí este año a ya tenía 32 dije no quiero seguir siendo un despojo humano no quiero seguir haciendo esas cosas que sé que ya no tengo que hacer y que en el fondo no me apetece hacer y las estoy haciendo por inercia las estoy haciendo porque siempre las he hecho o porque llevo haciéndolas los últimos años y y ya está y como estoy acostumbrado a hacer hacer eso y han pasado muchos años y me da ese ese placer momentáneo no el hacerlo pues lo sigo haciendo pero yo sé en el fondo que debería dejar de hacerlo todo empezó por ahí entonces me acuerdo que a principios de año me propuse varias cosas entre ellas eh no cascar mela y no beber no no beber alcohol cabe aclarar que yo nunca he tenido un problema con la con la paja ni con el alcohol simplemente pues como casi cualquier hombre la paja está a mano y obviamente pues es tan sencillo como despertarse un día o a mitad del día y decir Let’s go vamos a a darle no y con el bebero igual llega el fin de semana has trabajado mucho durante esa semana vamos a beber llega el verano va Vámonos a un festival Vámonos de viaje todo el mundo te ofrece alcohol en todos lados acabo de estar en México y En ningún lugar me han ofrecido tanto alcohol tan a menudo era increíble no Entonces a principios de año dije yo creo la idea era y esto lo estoy haciendo ahora a final de año porque creo que a mucha gente le puede servir la idea para el próximo año es decir para cualquiera de vosotros piensa qué es lo que estás haciendo que no te gusta de ti e intenta dejar de hacerlo aunque sea paulatinamente no tiene que ser de golpe como hice yo con la paja vale porque así como os cuento que con la paja no me la casquel año es decir me lo propuse y no lo hice ni caí en ningún momento con el tema del alcohol eh a nivel social Bueno quería aclarar antes que ni soy alcohólico ni ni soy Un [ __ ] terrible simplemente son cosas que están ahí y solía caer en ellas a menudo Simplemente soy una persona muy sociable me encanta ir por ahí me encanta viajar entonces me encanta salir de fiesta y conocer gente y pasármelo bien pero bueno que estaba cansado lo que os estaba diciendo empecé el año y dije mira voy a dejar de hacer esta parte y esta parte porque creo que son cosas que dependen puramente de mí es decir No tengo que agarrarme la pichula y no tengo que agarrar una copa de alcohol si no puedo hacer eso no me merezco nada en esta vida porque no es eh cuidar a un hijo y educarlo no no es ir al frente a a batallar a pegar disparos y sobrevivir no es algo complicado es Sencillamente analizar Cuáles son tus impulsos hedonistas y palear losos un poquillo cuando tú tengas la inercia de hacer algo que sabes que no debes hacer en vez de hacerlo y decir Oh esto no debería hacerlo pero lo hago igual porque me va a dar placer ahora decir no esto no lo vamos a hacer porque el hecho de no hacerlo repetidas veces me va a convertir en una mejor versión de mí mismo en el futuro y los beneficios que me va a traer van a ser mucho mayores y sé que lo voy a agradecer ha pasado un año yo lo agradezco el haber dejado de pajearme pero lo que os explicaba así como dejé de pajearme con el alcohol pues no fue así empecé a beber y ahora soy alcohólico Es broma no soy alcohólico he bebido este año un 80% menos que el anterior y el anterior no bebí mucho Honestamente pero sí que me pegué Un verano pero vamos Ibiza mallorca Marbella Portugal una locura eso y no me cortaban nada llegaba a Portugal con mis colegas venga cervezas tequilas fiesta Al día siguiente entrenábamos y lo que sea dos días de de vida sana no pero luego eh unas caipiriñas un no sé qué pin Pam volvíamos de Portugal buah Qué bueno tal luego me iba Marbella venga fiesta un roncola no sé qué pin pan así me tiré todo el verano entonces este año honestamente no he cortado con el alcohol pero lo he disminuido de una manera brutal de hecho por ejemplo con el alcohol tengo una relación mucho más sana ahora ya no me apetece he estado en México y en total me he bebido unas cuantas cervezas solo no he llegado a estar borracho no he salido de fiesta últimamente no me apetece estado mogollón de eventos y y no me apetece me bebo una copas y eso el otro día fui a cenar con misho y con con 15 amigos y no bebí nada a pesar de que era viernes y Uh uh uh y había trabajado durísimo esta semana en lo de zen que ahora os contaré grabé como cuatro o cinco podcasts hiper interesantes de zen Me salió todo genial Me sentía con ese júbilo no de vamos a celebrar y aún así dije es que ya no soy ese es muy importante lo de yo no soy ese vale es lo lo que tenéis que llevar a raja tabla para dejar de hacer cualquier cosa que que os planteé dejar de hacer siento que este Este vídeo sea un poco más disperso pero creo que es mucho mejor que el que estaba grabando anteriormente quieres dejar de ser Un [ __ ] bueno que el otro que grabé que por cierto eh Si alguien lo quiere ver como experimento social de ver la diferencia entre un vídeo y otro Este vídeo te va a cambiar la vida voy a dejar un link a mi grupo de WhatsApp he creado un grupo de WhatsApp donde os puedo como actualizar con novedades y cosillas varias somos 3000 y pico allí es gratuito simplemente clic en el link de WhatsApp y os metéis en el grupo y lo tenéis ahí en WhatsApp y ya está os voy a estar como mucho dos veces a la semana y os pongo un troncho con todas las novedades vídeos que podéis ver antes de que el resto de la gente los vea ofertas de zen bueno en zen no va a haber ofertas pero en My protein Sí por ejemplo Entonces si queréis proteína creatina con descuentos de hace un 80% pues os los voy pasando por ahí vídeos inéditos y yo creo que el otro vídeo el que no llegue a subir para que algunos de vosotros si sois curiosos eh Subiré un fragmento o el vídeo entero en WhatsApp en privado Entonces lo podéis ver por allí para que veáis cómo cambia enfocar un vídeo con con una actitud correcta o ser capaz de corregirte a ti mismo no que es un poco de lo que estamos hablando en este en este vídeo Qué beneficios me ha traído el haber estado todo el año sin zurr arme la sardina pues Honestamente mi energía ha aumentado mucho me siento mucho más digamos vigoroso mucho más decidido mucho tengo mucha más autoestima como le dicen a día de hoy no y yo creo que eso es porque cuando estás todo el día zurrando te la sardina o todo los días en el fondo todos tus actos te definen y tú no puedes escapar de ti mismo Entonces si estás todos los días p ánd Note por muy Guay que te creas o por muy bien que hagas ciertas cosas en el fondo Sabes que eres Un [ __ ] y cuando conozcas a gente o cuando vayas por el mundo e interactúes con otras personas No es que tengas un cartel de [ __ ] en la frente pero internamente lo sabes y de alguna manera eso te va a condicionar en algún aspecto estoy seguro de ello porque a mí me ha cambiado la actitud o sea el hecho de hacer cosas que sabes que cuestan mucho esfuerzo y que sabes que otros no pueden hacer o dejar de hacer de alguna manera te cambia la perspectiva que tienes de ti mismo Y cómo te proyectas al mundo y luego a la hora de interactuar con otras personas esas personas lo notan sobre todo eso la la mejora de mi autopercepción mayor energía me ha empeorado la calidad de sueño Yo creo Honestamente os voy a hablar de lo bueno Y de lo malo creo que el hecho de no Descargar afecta a veces eh y a la hora de dormir pues Quizás es por otras cosas también pero creo que no me lo ha facilitado ya sabéis el típico de de Vladimir no hacerte un Vladimir una paja a dormir pues yo eso no lo he hecho entonces no es que Necesito una paja para dormirme pero quiero decir el hecho de no hacerme ninguna creo que no me ha ayudado a conciliar el sueño también como antes cuando podía hacerme un Vladimir sí procedía espero que aprecié que me esté abriendo así con vosotros luego qué más ventajas bueno esa capacidad no esa notoriedad de crear una nueva realidad en la que tú eres el dueño de tu destino de alguna manera aunque no lo seamos del todo y estemos a Merced de Dios el hecho de tú plantearte algo a principios de año y que ahora esté terminando el año y lo haya conseguido segido y sea verdad porque yo podría estar contándoos una milonga pero es lo que os he dicho lo he Jurado ante Dios y que se muera toda mi familia si yo me hecho una paja este año Entonces ya sabéis que es cierto uno no puede mentirse a sí mismo he tenido ganas a lo largo del año obviamente muchas veces no es que se te quiten las ganas para nada uno sigue teniendo esa esa necesidad de de Descargar no pero es interesante el el el cuando tienes ganas de hacer algo no hacerlo como cuando tienes ganas de comer comida basura puf me apetece muchísimo una hamburguesa de cuatro patis y y seis salsas y patatas fritas y tequeños Y tal Pero Estás a dieta y quieres adelgazar el día que consigues no hacerlo te jode porque es como Ah [ __ ] Qué ganas tenía de comerme eso por qué me auto impongo este tipo de castigos laal la pero si consigues evitar eso varias veces ahí es cuando empiezas a pensar ojo cuidado eh ojo cuidado con en quién me estoy convirtiendo te cambia tu perspectiva dices si eres capaz de no sucumbir a ese tipo de deseos no a los deseos de la carne a los deseos de de la comida los placeres hedonistas en general si si tienes ganas de fumarte un cigarro Y no te lo fumas God si tienes ganas de comerte un pedazo de queb to salsero Cuando sabes que tienes que cenar pollo con arroz y no lo haces God cuando tienes unas ganas Terribles de zurrar la sardina y no lo haces God creedme que funciona entonces este vídeo simplemente es para instar o persuadir o motivar para que este año si tenéis alguna propuesta que por cierto dejádmelo en los comentarios si la tenéis ryo a mí me encantaría dejar de hacer esto y lo voy a intentar intentad de verdad que por cierto voy a sacar una cosa en zen eh Ya viendo Este vídeo y sea hombre deje de masturbarse repentinamente no en el otro vídeo sí lo hacía en este no hace poco de hecho he tenido una charla en zen con un médico eh endocrinólogo que además está muy al día con el tema de hormonas con el tema de deporte con el tema de optimización no de la salud de regular la salud de relentizar El envejecimiento de mantenerte activo es un médico un profesional y estuvimos hablando de esto que comúnmente se le llama como el n fap el no no fapear y me dio una visión totalmente académica no del asunto ya os adelanto que él me confirmó que todos estos beneficios que ha tenido para mí de mayor energía Mayor vigor Mayor autoestima no están descartados es decir no son falsos pero científicamente no están probados Entonces yo no os voy a decir eh Dejad de masturbar porque os va a aumentar la energía os vais a encontrar genial y Vais a romper muros con la cabeza no es así a mí me ha funcionado así Sí él me dijo que hay un componente muy importante psicológico en el hecho de ser capaz de autolimitarse en cuanto a tus deseos que al final es la clave sobre todo para los hombres y para las mujeres también Un hombre nunca quiere ser esclavo de sus deseos no quiere ser un niño pequeño los niños pequeños son esclavos de sus deseos mamá tengo hambre mamá Me [ __ ] mamá tengo sueño y lloro si os fijáis los niños pequeños se comportan así quiero esto quiero lo otro y si no me lo das lloro se ponen a llorar hasta cuando quieren dormir fijaos en eso tendréis hermanos habréis sido pequeños Tris primos los niños pequeños son tan idiotas Por decirlo de alguna manera yo me encantan los niños no lo mal interpreté pero me refiero me llevo superb con los niños y yo quiero tener hijos y todo eso a mí me encantan los chavales me encanta jugar con ellos me encanta que estén bien y me encanta escucharlos y es muy curiosa la psicología del niño pero sí que es cierto que los niños son las cosas más digamos dependientes de la historia hasta el punto de eso de que cuando tienen sueño en vez de dormir que además pueden dormir en cualquier lado los niños literalmente o se duermen en la silla se duermen en el coche se duermen en el sofá se duermen en el suelo se se duermen comiendo nadie les va a decir nada por eso aún así se ponen a llorar y a veces lloran porque tienen sueño Entonces cuando nos vamos haciendo mayores el ideal de cada hombre y cada mujer es volverse cada vez más independiente pero no independiente de gano mi dinero y vivo solo sino de ser tú dueño de tu propio día a día de tú despertarte por la mañana y decir me quiero despertar temprano me despierto temprano me Quiero leer este libro empiezo a leérmelo Ahora quiero adelgazar varios kilos reduzco el aporte calórico que que estoy ingiriendo normalmente que Quiero ganar más músculo Pues voy a ir al gimnasio más a menudo y voy a hacer una rutina y la voy a cumplir al final ahí está la felicidad la felicidad no está en que la gente te haga caso no está en tener la ropa más cara no está en tener un Lamborghini no está en tener mucho dinero la felicidad está en ser capaz de dirigir tu propia vida y que el hecho de que tú seas capaz de dirigirla y autolimitarse para tu propio beneficio y el de los demás haga que los que estén a tu alrededor se sientan inspirados por lo que tú haces Y de alguna manera ellos mejoren también su vida la gente muy muy débil y muy muy rancia por no decir otra cosa es la gente que eso le da grima cuando ve a gente trabajar en su físico comer ciertas cosas dejar de disfrutar el típico que va a una reunión de amigos y dice No hoy no bebo Cómo que no bebes tío pero bébete unas cervezas No no quiero beber porque tengo unos objetivos ahora mismo y eso no encaja la gente que suele como picarte con eso porque no son capaces de hacerlo ellos pero créme que la verdadera felicidad está ahí porque os pongo mi ejemplo yo he sido la persona que ha bebido y ha fumado incluso de fiesta y se ha pajeado y ha comido comida basura y ha estado hecho una [ __ ] y he tenido periodos así en mi vida y estaba fatal los periodos en los que mejor he estado a lo largo de mi vida son periodos como este que al final cada vez son más largos y cada vez se se establecen más en los que sacrifico cosas que sé que no me vienen bien por cosas que sé que me van a dar más beneficio y cada vez Estoy más tranquilo emocionalmente Más estable veo las cosas con mayor Claridad a nivel salud me encuentro mucho mejor se me facilitan más los entrenos la lectura El ser productivo con las cosas que me gustan estoy haciendo muchas historias este año yo he hecho historias absolutamente masivas he creado zen junto con mi equipo pero zen es un proyecto que hubiese llevado mucho más tiempo de lo que ya llevó que llevó bastante y lo hemos sacado Al toque porque no he parado de currar he mantenido los entrenos de boxeo he mantenido los entrenos del gimnasio he mantenido la lectura he hecho directos he empezado a trabajar con la gente de tú que es una nueva red social de tatuajes que también os la dejaré en la descripción porque ahí podéis subir vuestros tatuajes y vamos a establecernos como la red social más tocha de tatuajes de del mundo estoy en otros proyectos que aún no puedo revelar ya ni me acuerdo he hecho tantas cosas este año que que la mayoría ni siquiera me acuerdo O sea quiero decir no tiene sentido eh he estado en Costa Rica en una convención me han invitado allí he estado en Colombia en una convención me han invitado allí a trabajar he estado en México me han invitado allí he estado en Miami otra vez estado en todos lados trabajando con 14,000 proyectos a la vez sin parar por qué es posible eso porque he decidido coart arme de muchas cosas que antes me hacían más feliz a corto plazo y he dejado me he forzado a no hacerlas para poder hacer cosas más grandes más inspiradoras y que me repercuten un beneficio mucho más espiritual y mucho más sólido que el hecho de estar todo el día pues quiero fumar fumo quiero pajearme me pajeo quiero ta ta Entonces voy a ir terminando este vídeo os recomiendo dejar de zurrar la sardina sí probadlo probadlo por qué no puede ser interesante Vais a descubrir una nueva faceta de vosotros mismos y nunca está demás el ver hasta qué punto eres esclavo de tus deseos y de cosas que no te hacen falta aprovecho para desmentir el bulo este de es rn si no eyaculas 21 días al mes te sale cáncer de próstata lo he hablado con este médico yo ya lo sabía anteriormente Pero él me lo ha confirmado hay dos estudios de eso muy malos con una con cuatro personas como quien dice eso no ha dicho él lo digo yo pero me refiero esos estudios no son estudios epidemiológicos constatados y y y verídicos y contundentes que haya una correlación absoluta Entonces eso no es verdad tampoco es verdad que dejar de pajearte te vaya a convertir en un superhombre y que sea super positivo para ti y para todo pero sin duda la clave de este vídeo es que entendáis que el hecho de dejar de hacer ciertas cosas para subir un escalón en tu vida siempre va a ser positivo y su contraparte bueno su contraparte no que lo complementa realmente no por el hecho de que tú puedas hacer algo significa que tengas que hacerlo o que debas hacerlo que pasa mucho con la paja pasa mucho con la comida rápida por el hecho de que tienes aplicaciones todo el mundo pide comida o sea por hecho que tú puedes pedir comida rápida todo el rato No necesariamente por el hecho de que tú tienes [ __ ] y huevos y que cuando te frotas la pirola se te pone dura no significa que te la tengas que zurrar todos los días y así con todo en esta vida que tú vayas por la calle y te encuentres una cartera no significa que puedas pillarla y [ __ ] lo que hay dentro y tirarla igual puedes hacer eso Claro que sí pero igual moralmente espiritualmente individualmente puedes decidir hacer algo bueno con eso y con el tema del hedonismo y con el tema de los vicios y con el tema de los malos hábitos está en ti el despertarte un día y decir Yo ya no quiero ser más esta persona Me he cansado de ser el [ __ ] el fumador el que bebe el que está siempre resaca el gordo da igual Llámale x el que es adicto a las tragaperras da igual cualquier vicio Ya no quiero ser esa persona entonces voy a empezar a optimizar mis hábitos para cambiar los hábitos de esa persona que yo era hasta ahora y convertirlos en los hábitos de la persona que quiero ser a partir de ahora qué haría la persona en la que yo me quiero convertir definitivamente haría esto y no esto pues vamos allá poquito a poco con calma con cuidado con paciencia sabiendo que va a ser difícil Pero sabiendo también que todo lo bueno Y todo lo Realmente virtuoso está más allá del sufrimiento creo que el vídeo me ha quedado mucho mejor si queréis comprar zen os aseguro tenéis mi palabra de que os va a ayudar con cualquier cosa que os propongáis es una píldora diaria es 100% natural vendemos solo en España y poco más decidme qué pensáis en los comentarios y cuál es vuestro propósito o propósitos para este nuevo año os quiero [Música] P .

Déroulement de la vidéo:

0.74 [Música]
1.079 todos tus actos te definen y tú no
3.0 puedes escapar de ti mismo Entonces si
4.72 estás todos los días pajeándose por muy
6.839 Guay que te creas o por muy bien que
9.0 hagas ciertas cosas en el fondo Sabes
10.84 que eres Un [ __ ] el hecho de hacer
12.96 cosas que sabes que cuestan mucho
15.04 esfuerzo y que sabes que otros no pueden
17.359 hacer o dejar de hacer de alguna manera
19.32 te cambia la perspectiva que tienes de
21.519 ti mismo y cómo te proyectas al mundo y
23.599 luego a la hora de interactuar con otras
25.199 personas esas personas lo notan los
27.039 periodos en los que mejor he estado a lo
28.519 largo de mi vida son periodos como este
30.279 en los que sacrifico cosas que sé que no
32.719 me vienen bien por cosas que sé que me
34.64 van a dar más
37.04 beneficio sabéis Por qué se le cayó la
39.92 mano al doctor simy blackout que además
42.64 es una especie de muñeco budum miio Por
44.64 [ __ ] esto vamos a hablar hoy vale de
47.399 cómo se te puede caer literalmente en la
49.92 mano si eres muy [ __ ] como le pasó al
53.32 doctor simy Saludos para mi Peña de
55.68 México bien en este vídeo os voy a
57.32 hablar de mi experiencia este año
60.519 2024 sin cascar mela básicamente
63.199 hablando mal y pronto llevo un año sin
65.88 sacarle brillo al trofeo y esto que os
68.24 voy a contar ahora es todo lo que he
69.799 sentido Para qué sirve el bulo típico de
72.68 que te da cáncer de próstata el no sacar
75.08 tu zumo de hombre y os voy a enseñar
77.24 técnicas para el que le interese dejar
79.119 de zurrarse la sardina básicamente Dios
82.759 vale Okay el tema Este vídeo ya lo había
85.64 grabado vale lo tengo grabado y editado
87.52 Ya le pagué a mi editor por por por
89.96 editar un vídeo de casi media hora pero
92.24 decidí no subirlo porque lo enfoqué de
94.6 una manera muy distinta vale No sé si os
96.72 gusta esta taza bueno esta cámara enfoca
98.96 lo que le apetece desde que me la
100.24 toqueteo Manu y la cámara también me la
102.28 me la toqueteo voy a tomar un poco de
103.92 zen de estos hablaré más adelante vale
106.719 de zen mi proyecto mi proyecto de
109.759 nootrópicos bien no quiero no quiero
111.439 ponerme ahora a hacer promo ni nada
112.719 sabes Este es un vídeo que viene del
114.479 corazón y por eso lo estoy grabando de
115.88 nuevo vale Así que os voy a explicar qué
117.399 es lo que he sentido después de un año
118.64 sin pajearme Y cómo podéis conseguir
120.159 vosotros y si tiene sentido hacerlo y si
121.92 es para todo el mundo
124.84 cafeína y cafeína let’s fucking Go Bueno
127.96 en realidad esto no tiene solo cafeína
129.319 vale tiene asg ganda tiene rodiola tiene
131.48 bacopa moneri tiene lanina lo que ayuda
134.239 es a reducir el cansancio la fatiga y el
136.879 estrés mejora la memoria y la
138.8 concentración O sea que recomendadísimo
141.08 vale Por qué no subí el otro vídeo el
142.56 otro vídeo no lo subí porque me puse
144.08 demasiado altivo era un vídeo en esta
145.8 onda de si eres Un [ __ ] tienes que
148.04 dejar de pajearte porque yo llevo un año
150.0 sin hacerlo no y cuando lo vi editado y
151.76 todo dije es que no me siento
153.72 identificado con esto que he grabado yo
155.28 porque yo no soy así quieres dejar de
156.879 ser Un [ __ ] yo no le quiero decir a
158.879 nadie en el fondo lo que debe hacer y
161.2 tampoco quiero caer en esa falsa digamos
163.879 moral de yo he conseguido hacer algo que
166.04 hasta ahora nunca hacía y ahora todo el
167.879 mundo que no lo haga pues
169.36 automáticamente tiene que hacerlo no
171.2 quería caera en eso pero bueno os voy a
172.599 hablar un poco del tema el otro vídeo
174.04 estaba super estructurado Pero bueno
175.879 prefiero prefiero que el vídeo tenga
177.159 menos visitas y que sea más honesto
178.8 porque el otro era como cinco técnicas
180.8 para dejar de hacerlo cinco beneficios
182.92 que yo he conseguido y era como muy
184.519 agresivo el vídeo era estaba todo el
186.84 rato como burlándome de la peña que se
188.239 pajea y es no sé eh A pesar de ya
190.48 habérselo pagado a mi editor y tenerlo
192.08 ya listo que podría subirlo y tengo mil
193.64 cosas que hacer he dicho quiero hacer
195.0 este vídeo quiero hacerlo bien o sea que
196.36 vamos allá por qué estuve un año Por qué
198.12 he estado un año Porque ahora mismo es
199.599 15 de diciembre creo 15 14 de diciembre
202.36 y llevo desde desde el 1 de enero sin
205.36 tocarme la pichula para hacer el eso que
209.12 estamos acostumbrados los los hombres no
211.319 y bueno ha sido un año y lo juro ante
213.159 Dios quiere decir lo juro ante Dios que
214.599 se muera toda mi familia si yo este año
216.599 me he hecho una paja porque no lo he
218.319 hecho vale para todos aquellos que seáis
220.159 muy pajeros y no os podáis creer que
221.599 esto es posible es posible yo lo he
223.4 hecho llevo un año Por eso estoy
225.599 haciendo este vídeo porque me parece
226.72 algo lo suficientemente llamativo como
228.239 para dar un poco mi mi mi perspectiva no
231.04 y mi y mi experiencia con ello Por qué
233.159 empecé pues empecé un poco porque ya
235.28 sabéis que yo tengo esta Pasión por ser
237.319 cada día una mejor versión de mí mismo
239.159 no Y desde luego yo no estaba muy
240.72 contento con esa versión de mí mismo que
242.439 a pesar de tener 40,000 trillones de
244.239 cosas que hacer pillaba eh algún momento
246.599 del día para bajarse los pantalones y
248.28 zurrarse la sardina for no fucking
250.04 Reason sabes es como brother Qué haces
252.239 con tu vida no Entonces yo siempre estoy
253.92 constantemente buscando no optimiz arme
256.44 porque tampoco os toméis esto intentad
258.479 tomaros Esto con el alma relajada no
260.479 intentéis juzgarme no intentéis comparar
262.88 no intentéis sacar conclusiones
264.6 Simplemente escuchad no soy esa persona
267.16 de levántate a las 5 de la mañana sigue
269.52 tú tu rutina al pie de la letra no te
271.84 distraigas estoy constantemente
273.6 distraído mis noches Y mi sueño es
276.08 completamente irregular viajo mucho y
278.44 muchas veces y muy a menudo no hago lo
280.44 que sé que tengo que hacer vale Entonces
282.12 esto no va desde un punto de vista de
283.52 guru del desarrollo personal de yo lo
285.28 hago todo bien y este año decidí seguir
287.72 haciéndolo bien y y dejar de de cascara
290.24 que va Pero sí que cuando empezó el año
291.72 dije me pegué una borrachera fuerte en
293.8 fin de año me desperté y dije tío Qué
295.44 hago con mi vida tengo 33 años bueno los
297.639 cumplí este año a ya tenía 32 dije no
299.8 quiero seguir siendo un despojo humano
301.88 no quiero seguir haciendo esas cosas que
303.96 sé que ya no tengo que hacer y que en el
305.68 fondo no me apetece hacer y las estoy
307.68 haciendo por inercia las estoy haciendo
310.24 porque siempre las he hecho o porque
312.28 llevo haciéndolas los últimos años y y
314.479 ya está y como estoy acostumbrado a
316.199 hacer hacer eso y han pasado muchos años
318.12 y me da ese ese placer momentáneo no el
321.12 hacerlo pues lo sigo haciendo pero yo sé
323.52 en el fondo que debería dejar de hacerlo
325.16 todo empezó por ahí entonces me acuerdo
326.68 que a principios de año me propuse
328.28 varias cosas entre ellas eh no cascar
330.16 mela y no beber no no beber alcohol cabe
332.28 aclarar que yo nunca he tenido un
333.6 problema con la con la paja ni con el
335.52 alcohol simplemente pues como casi
337.84 cualquier hombre la paja está a mano y
340.24 obviamente pues es tan sencillo como
341.84 despertarse un día o a mitad del día y
343.8 decir Let’s go vamos a a darle no y con
346.36 el bebero igual llega el fin de semana
348.56 has trabajado mucho durante esa semana
350.24 vamos a beber llega el verano va Vámonos
352.08 a un festival Vámonos de viaje todo el
354.08 mundo te ofrece alcohol en todos lados
355.36 acabo de estar en México y En ningún
356.8 lugar me han ofrecido tanto alcohol tan
358.479 a menudo era increíble no Entonces a
360.319 principios de año dije yo creo la idea
362.36 era y esto lo estoy haciendo ahora a
364.08 final de año porque creo que a mucha
365.319 gente le puede servir la idea para el
366.68 próximo año es decir para cualquiera de
368.88 vosotros piensa qué es lo que estás
370.44 haciendo que no te gusta de ti e intenta
372.599 dejar de hacerlo aunque sea
373.919 paulatinamente no tiene que ser de golpe
375.52 como hice yo con la paja vale porque así
377.12 como os cuento que con la paja no me la
378.88 casquel año es decir me lo propuse y no
381.8 lo hice ni caí en ningún momento con el
384.319 tema del alcohol eh a nivel social Bueno
387.0 quería aclarar antes que ni soy
388.319 alcohólico ni ni soy Un [ __ ] terrible
390.44 simplemente son cosas que están ahí y
392.36 solía caer en ellas a menudo Simplemente
394.319 soy una persona muy sociable me encanta
395.84 ir por ahí me encanta viajar entonces me
397.28 encanta salir de fiesta y conocer gente
399.44 y pasármelo bien pero bueno que estaba
401.16 cansado lo que os estaba diciendo empecé
402.759 el año y dije mira voy a dejar de hacer
404.4 esta parte y esta parte porque creo que
406.12 son cosas que dependen puramente de mí
407.88 es decir No tengo que agarrarme la
409.479 pichula y no tengo que agarrar una copa
411.28 de alcohol si no puedo hacer eso no me
413.88 merezco nada en esta vida porque no es
416.319 eh cuidar a un hijo y educarlo no no es
420.36 ir al frente a a batallar a pegar
423.039 disparos y sobrevivir no es algo
424.68 complicado es Sencillamente analizar
426.639 Cuáles son tus impulsos hedonistas y
429.24 palear losos un poquillo cuando tú
431.199 tengas la inercia de hacer algo que
433.639 sabes que no debes hacer en vez de
435.319 hacerlo y decir Oh esto no debería
436.919 hacerlo pero lo hago igual porque me va
438.16 a dar placer ahora decir no esto no lo
439.8 vamos a hacer porque el hecho de no
441.16 hacerlo repetidas veces me va a
443.08 convertir en una mejor versión de mí
444.68 mismo en el futuro y los beneficios que
446.36 me va a traer van a ser mucho mayores y
448.479 sé que lo voy a agradecer ha pasado un
450.12 año yo lo agradezco el haber dejado de
451.96 pajearme pero lo que os explicaba así
453.68 como dejé de pajearme con el alcohol
455.72 pues no fue así empecé a beber y ahora
458.16 soy alcohólico Es broma no soy
459.52 alcohólico he bebido este año un 80%
462.56 menos que el anterior y el anterior no
464.199 bebí mucho Honestamente pero sí que me
465.759 pegué Un verano pero vamos Ibiza
468.0 mallorca Marbella Portugal una locura
471.36 eso y no me cortaban nada llegaba a
473.039 Portugal con mis colegas venga cervezas
475.159 tequilas fiesta Al día siguiente
476.919 entrenábamos y lo que sea dos días de de
478.879 vida sana no pero luego eh unas
481.039 caipiriñas un no sé qué pin Pam
482.68 volvíamos de Portugal buah Qué bueno tal
484.84 luego me iba Marbella venga fiesta un
487.52 roncola no sé qué pin pan así me tiré
489.68 todo el verano entonces este año
491.68 honestamente no he cortado con el
493.72 alcohol pero lo he disminuido de una
495.8 manera brutal de hecho por ejemplo con
497.4 el alcohol tengo una relación mucho más
499.12 sana ahora ya no me apetece he estado en
500.84 México y en total me he bebido unas
503.52 cuantas cervezas solo no he llegado a
505.599 estar borracho no he salido de fiesta
507.68 últimamente no me apetece estado
509.08 mogollón de eventos y y no me apetece me
511.36 bebo una copas y eso el otro día fui a
513.32 cenar con misho y con con 15 amigos y no
516.12 bebí nada a pesar de que era viernes y
518.2 Uh uh uh y había trabajado durísimo esta
520.159 semana en lo de zen que ahora os contaré
521.8 grabé como cuatro o cinco podcasts hiper
524.08 interesantes de zen Me salió todo genial
526.24 Me sentía con ese júbilo no de vamos a
529.0 celebrar y aún así dije es que ya no soy
531.04 ese es muy importante lo de yo no soy
532.68 ese vale es lo lo que tenéis que llevar
534.6 a raja tabla para dejar de hacer
536.04 cualquier cosa que que os planteé dejar
538.44 de hacer siento que este Este vídeo sea
539.839 un poco más disperso pero creo que es
541.6 mucho mejor que el que estaba grabando
543.36 anteriormente quieres dejar de ser Un
545.16 [ __ ] bueno que el otro que grabé que
547.04 por cierto eh Si alguien lo quiere ver
549.16 como experimento social de ver la
551.0 diferencia entre un vídeo y otro Este
552.6 vídeo te va a cambiar la vida voy a
554.079 dejar un link a mi grupo de WhatsApp he
556.76 creado un grupo de WhatsApp donde os
558.32 puedo como actualizar con novedades y
560.839 cosillas varias somos 3000 y pico allí
562.92 es gratuito simplemente clic en el link
565.32 de WhatsApp y os metéis en el grupo y lo
567.12 tenéis ahí en WhatsApp y ya está os voy
568.959 a estar como mucho dos veces a la semana
571.36 y os pongo un troncho con todas las
572.839 novedades vídeos que podéis ver antes de
574.92 que el resto de la gente los vea ofertas
577.0 de zen bueno en zen no va a haber
579.079 ofertas pero en My protein Sí por
580.56 ejemplo Entonces si queréis proteína
582.32 creatina con descuentos de hace un 80%
584.36 pues os los voy pasando por ahí vídeos
586.64 inéditos y yo creo que el otro vídeo el
588.76 que no llegue a subir para que algunos
590.64 de vosotros si sois curiosos eh Subiré
592.48 un fragmento o el vídeo entero en
593.88 WhatsApp en privado Entonces lo podéis
595.44 ver por allí para que veáis cómo cambia
597.24 enfocar un vídeo con con una actitud
599.72 correcta o ser capaz de corregirte a ti
602.12 mismo no que es un poco de lo que
603.279 estamos hablando en este en este vídeo
605.12 Qué beneficios me ha traído el haber
607.0 estado todo el año sin zurr arme la
608.92 sardina pues Honestamente mi energía ha
611.12 aumentado mucho me siento mucho más
613.24 digamos vigoroso mucho más decidido
616.64 mucho tengo mucha más autoestima como le
619.079 dicen a día de hoy no y yo creo que eso
620.88 es porque cuando estás todo el día
622.079 zurrando te la sardina o todo los días
623.88 en el fondo todos tus actos te definen y
626.279 tú no puedes escapar de ti mismo
627.72 Entonces si estás todos los días p ánd
629.64 Note por muy Guay que te creas o por muy
632.76 bien que hagas ciertas cosas en el fondo
634.56 Sabes que eres Un [ __ ] y cuando
636.079 conozcas a gente o cuando vayas por el
638.0 mundo e interactúes con otras personas
639.88 No es que tengas un cartel de [ __ ] en
641.519 la frente pero internamente lo sabes y
643.2 de alguna manera eso te va a condicionar
645.44 en algún aspecto estoy seguro de ello
647.24 porque a mí me ha cambiado la actitud o
648.8 sea el hecho de hacer cosas que sabes
651.16 que cuestan mucho esfuerzo y que sabes
653.519 que otros no pueden hacer o dejar de
655.44 hacer de alguna manera te cambia la
657.519 perspectiva que tienes de ti mismo Y
659.76 cómo te proyectas al mundo y luego a la
661.36 hora de interactuar con otras personas
663.16 esas personas lo notan sobre todo eso la
665.72 la mejora de mi autopercepción mayor
668.519 energía me ha empeorado la calidad de
670.839 sueño Yo creo Honestamente os voy a
672.72 hablar de lo bueno Y de lo malo creo que
674.48 el hecho de no Descargar afecta a veces
677.04 eh y a la hora de dormir pues Quizás es
679.959 por otras cosas también pero creo que no
681.48 me lo ha facilitado ya sabéis el típico
683.48 de de Vladimir no hacerte un Vladimir
686.16 una paja a dormir pues yo eso no lo he
687.92 hecho entonces no es que Necesito una
689.8 paja para dormirme pero quiero decir el
691.36 hecho de no hacerme ninguna creo que no
692.76 me ha ayudado a conciliar el sueño
694.279 también como antes cuando podía hacerme
696.48 un Vladimir sí
699.04 procedía espero que aprecié que me esté
701.36 abriendo así con vosotros luego qué más
703.44 ventajas bueno esa capacidad no esa
706.04 notoriedad de crear una nueva realidad
708.48 en la que tú eres el dueño de tu destino
711.12 de alguna manera aunque no lo seamos del
712.72 todo y estemos a Merced de Dios el hecho
715.079 de tú plantearte algo a principios de
716.639 año y que ahora esté terminando el año y
718.399 lo haya conseguido segido y sea verdad
720.639 porque yo podría estar contándoos una
722.2 milonga pero es lo que os he dicho lo he
723.56 Jurado ante Dios y que se muera toda mi
725.12 familia si yo me hecho una paja este año
726.72 Entonces ya sabéis que es cierto uno no
728.44 puede mentirse a sí mismo he tenido
729.839 ganas a lo largo del año obviamente
731.88 muchas veces no es que se te quiten las
733.279 ganas para nada uno sigue teniendo esa
735.32 esa necesidad de de Descargar no pero es
738.519 interesante el el el cuando tienes ganas
740.639 de hacer algo no hacerlo como cuando
742.0 tienes ganas de comer comida basura puf
743.6 me apetece muchísimo una hamburguesa de
746.079 cuatro patis y y seis salsas y patatas
749.56 fritas y tequeños Y tal Pero Estás a
751.8 dieta y quieres adelgazar el día que
753.68 consigues no hacerlo te jode porque es
755.959 como Ah [ __ ] Qué ganas tenía de
757.8 comerme eso por qué me auto impongo este
759.519 tipo de castigos laal la pero si
761.04 consigues evitar eso varias veces ahí es
762.92 cuando empiezas a pensar ojo cuidado eh
764.88 ojo cuidado con en quién me estoy
767.199 convirtiendo te cambia tu perspectiva
768.92 dices si eres capaz de no sucumbir a ese
772.12 tipo de deseos no a los deseos de la
774.48 carne a los deseos de de la comida los
777.279 placeres hedonistas en general si si
779.32 tienes ganas de fumarte un cigarro Y no
780.839 te lo fumas God si tienes ganas de
782.88 comerte un pedazo de queb to salsero
785.079 Cuando sabes que tienes que cenar pollo
786.48 con arroz y no lo haces God cuando
789.079 tienes unas ganas Terribles de zurrar la
791.48 sardina y no lo haces God creedme que
794.44 funciona entonces este vídeo simplemente
796.399 es para instar o persuadir o motivar
801.079 para que este año si tenéis alguna
803.519 propuesta que por cierto dejádmelo en
805.199 los comentarios si la tenéis ryo a mí me
807.079 encantaría dejar de hacer esto y lo voy
808.519 a intentar intentad de verdad que por
810.68 cierto voy a sacar una cosa en zen eh Ya
813.48 viendo Este vídeo y sea hombre deje de
959.519 masturbarse repentinamente no en el otro
962.16 vídeo sí lo hacía en este no hace poco
964.279 de hecho he tenido una charla en zen con
966.279 un médico eh endocrinólogo que además
970.0 está muy al día con el tema de hormonas
972.88 con el tema de deporte con el tema de
975.16 optimización no de la salud de regular
978.36 la salud de relentizar El envejecimiento
981.959 de mantenerte activo es un médico un
984.16 profesional y estuvimos hablando de esto
986.319 que comúnmente se le llama como el n fap
988.36 el no no fapear y me dio una visión
991.279 totalmente académica no del asunto ya os
993.48 adelanto que él me confirmó que todos
996.16 estos beneficios que ha tenido para mí
997.92 de mayor energía Mayor vigor Mayor
1002.8 autoestima no están descartados es decir
1006.399 no son falsos pero científicamente no
1008.56 están probados Entonces yo no os voy a
1010.319 decir eh Dejad de masturbar porque os va
1012.319 a aumentar la energía os vais a
1014.24 encontrar genial y Vais a romper muros
1016.24 con la cabeza no es así a mí me ha
1018.319 funcionado así Sí él me dijo que hay un
1019.959 componente muy importante psicológico en
1021.959 el hecho de ser capaz de autolimitarse
1024.439 en cuanto a tus deseos que al final es
1027.079 la clave sobre todo para los hombres y
1028.88 para las mujeres también Un hombre nunca
1030.679 quiere ser esclavo de sus deseos no
1032.079 quiere ser un niño pequeño los niños
1033.52 pequeños son esclavos de sus deseos mamá
1035.319 tengo hambre mamá Me [ __ ] mamá tengo
1038.079 sueño y lloro si os fijáis los niños
1039.88 pequeños se comportan así quiero esto
1042.079 quiero lo otro y si no me lo das lloro
1044.28 se ponen a llorar hasta cuando quieren
1045.64 dormir fijaos en eso tendréis hermanos
1047.64 habréis sido pequeños Tris primos los
1049.64 niños pequeños son tan idiotas Por
1051.799 decirlo de alguna manera yo me encantan
1053.6 los niños no lo mal interpreté pero me
1055.4 refiero me llevo superb con los niños y
1057.08 yo quiero tener hijos y todo eso a mí me
1058.84 encantan los chavales me encanta jugar
1060.16 con ellos me encanta que estén bien y me
1061.48 encanta escucharlos y es muy curiosa la
1063.84 psicología del niño pero sí que es
1065.48 cierto que los niños son las cosas más
1067.799 digamos dependientes de la historia
1069.559 hasta el punto de eso de que cuando
1071.12 tienen sueño en vez de dormir que además
1073.28 pueden dormir en cualquier lado los
1074.48 niños literalmente o se duermen en la
1075.799 silla se duermen en el coche se duermen
1077.32 en el sofá se duermen en el suelo se se
1078.88 duermen comiendo nadie les va a decir
1080.36 nada por eso aún así se ponen a llorar y
1082.159 a veces lloran porque tienen sueño
1083.6 Entonces cuando nos vamos haciendo
1084.72 mayores el ideal de cada hombre y cada
1086.44 mujer es volverse cada vez más
1088.0 independiente pero no independiente de
1089.52 gano mi dinero y vivo solo sino de ser
1091.44 tú dueño de tu propio día a día de tú
1094.08 despertarte por la mañana y decir me
1095.32 quiero despertar temprano me despierto
1096.84 temprano me Quiero leer este libro
1098.36 empiezo a leérmelo Ahora quiero
1099.64 adelgazar varios kilos reduzco el aporte
1102.36 calórico que que estoy ingiriendo
1104.32 normalmente que Quiero ganar más músculo
1107.0 Pues voy a ir al gimnasio más a menudo y
1108.799 voy a hacer una rutina y la voy a
1109.919 cumplir al final ahí está la felicidad
1111.84 la felicidad no está en que la gente te
1113.6 haga caso no está en tener la ropa más
1115.679 cara no está en tener un Lamborghini no
1117.28 está en tener mucho dinero la felicidad
1119.52 está en ser capaz de dirigir tu propia
1121.84 vida y que el hecho de que tú seas capaz
1124.12 de dirigirla y autolimitarse para tu
1126.84 propio beneficio y el de los demás haga
1128.6 que los que estén a tu alrededor se
1130.2 sientan inspirados por lo que tú haces Y
1132.12 de alguna manera ellos mejoren también
1133.6 su vida la gente muy muy débil y muy muy
1135.799 rancia por no decir otra cosa es la
1137.76 gente que eso le da grima cuando ve a
1139.88 gente trabajar en su físico comer
1141.96 ciertas cosas dejar de disfrutar el
1144.679 típico que va a una reunión de amigos y
1146.159 dice No hoy no bebo Cómo que no bebes
1147.96 tío pero bébete unas cervezas No no
1150.12 quiero beber porque tengo unos objetivos
1151.88 ahora mismo y eso no encaja la gente que
1153.44 suele como picarte con eso porque no son
1155.679 capaces de hacerlo ellos pero créme que
1157.6 la verdadera felicidad está ahí porque
1159.48 os pongo mi ejemplo yo he sido la
1161.2 persona que ha bebido y ha fumado
1163.32 incluso de fiesta y se ha pajeado y ha
1165.36 comido comida basura y ha estado hecho
1166.919 una [ __ ] y he tenido periodos así en
1169.12 mi vida y estaba fatal los periodos en
1171.0 los que mejor he estado a lo largo de mi
1172.4 vida son periodos como este que al final
1174.4 cada vez son más largos y cada vez se se
1176.559 establecen más en los que sacrifico
1178.679 cosas que sé que no me vienen bien por
1180.88 cosas que sé que me van a dar más
1182.4 beneficio y cada vez Estoy más tranquilo
1184.159 emocionalmente Más estable veo las cosas
1186.32 con mayor Claridad a nivel salud me
1188.12 encuentro mucho mejor se me facilitan
1190.039 más los entrenos la lectura El ser
1192.24 productivo con las cosas que me gustan
1193.84 estoy haciendo muchas historias este año
1195.84 yo he hecho historias absolutamente
1197.88 masivas he creado zen junto con mi
1200.48 equipo pero zen es un proyecto que
1202.96 hubiese llevado mucho más tiempo de lo
1205.52 que ya llevó que llevó bastante y lo
1207.32 hemos sacado Al toque porque no he
1208.88 parado de currar he mantenido los
1210.76 entrenos de boxeo he mantenido los
1212.96 entrenos del gimnasio he mantenido la
1215.039 lectura he hecho directos he empezado a
1217.6 trabajar con la gente de tú que es una
1219.4 nueva red social de tatuajes que también
1221.2 os la dejaré en la descripción porque
1222.559 ahí podéis subir vuestros tatuajes y
1224.4 vamos a establecernos como la red social
1226.28 más tocha de tatuajes de del mundo estoy
1229.28 en otros proyectos que aún no puedo
1230.52 revelar ya ni me acuerdo he hecho tantas
1232.2 cosas este año que que la mayoría ni
1233.84 siquiera me acuerdo O sea quiero decir
1235.799 no tiene sentido eh he estado en Costa
1237.36 Rica en una convención me han invitado
1239.28 allí he estado en Colombia en una
1240.84 convención me han invitado allí a
1242.08 trabajar he estado en México me han
1243.36 invitado allí he estado en Miami otra
1244.919 vez estado en todos lados trabajando con
1246.88 14,000 proyectos a la vez sin parar por
1249.159 qué es posible eso porque he decidido
1251.2 coart arme de muchas cosas que antes me
1253.44 hacían más feliz a corto plazo y he
1255.72 dejado me he forzado a no hacerlas para
1257.679 poder hacer cosas más grandes más
1259.72 inspiradoras y que me repercuten un
1261.72 beneficio mucho más espiritual y mucho
1264.36 más sólido que el hecho de estar todo el
1267.159 día pues quiero fumar fumo quiero
1268.76 pajearme me pajeo quiero ta ta Entonces
1271.039 voy a ir terminando este vídeo os
1272.679 recomiendo dejar de zurrar la sardina sí
1275.2 probadlo probadlo por qué no puede ser
1277.159 interesante Vais a descubrir una nueva
1278.52 faceta de vosotros mismos y nunca está
1280.4 demás el ver hasta qué punto eres
1282.08 esclavo de tus deseos y de cosas que no
1284.52 te hacen falta aprovecho para desmentir
1286.76 el bulo este de es rn si no eyaculas 21
1290.679 días al mes te sale cáncer de próstata
1293.0 lo he hablado con este médico yo ya lo
1294.88 sabía anteriormente Pero él me lo ha
1296.559 confirmado hay dos estudios de eso muy
1299.0 malos con una con cuatro personas como
1301.72 quien dice eso no ha dicho él lo digo yo
1303.64 pero me refiero esos estudios no son
1305.6 estudios
1306.76 epidemiológicos constatados y y y
1309.48 verídicos y contundentes que haya una
1312.039 correlación absoluta Entonces eso no es
1314.96 verdad tampoco es verdad que dejar de
1316.679 pajearte te vaya a convertir en un
1317.96 superhombre y que sea super positivo
1320.0 para ti y para todo pero sin duda la
1321.799 clave de este vídeo es que entendáis que
1324.159 el hecho de dejar de hacer ciertas cosas
1326.84 para subir un escalón en tu vida siempre
1328.84 va a ser positivo y su contraparte bueno
1330.88 su contraparte no que lo complementa
1332.44 realmente no por el hecho de que tú
1335.2 puedas hacer algo significa que tengas
1337.64 que hacerlo o que debas hacerlo que pasa
1340.0 mucho con la paja pasa mucho con la
1341.799 comida rápida por el hecho de que tienes
1343.679 aplicaciones todo el mundo pide comida o
1345.52 sea por hecho que tú puedes pedir comida
1347.4 rápida todo el rato No necesariamente
1349.84 por el hecho de que tú tienes [ __ ] y
1351.84 huevos y que cuando te frotas la pirola
1353.76 se te pone dura no significa que te la
1355.52 tengas que zurrar todos los días y así
1357.52 con todo en esta vida que tú vayas por
1359.2 la calle y te encuentres una cartera no
1361.24 significa que puedas pillarla y [ __ ] lo
1363.32 que hay dentro y tirarla igual puedes
1365.64 hacer eso Claro que sí pero igual
1367.4 moralmente espiritualmente
1368.64 individualmente puedes decidir hacer
1370.88 algo bueno con eso y con el tema del
1372.64 hedonismo y con el tema de los vicios y
1374.559 con el tema de los malos hábitos está en
1376.2 ti el despertarte un día y decir Yo ya
1378.84 no quiero ser más esta persona Me he
1380.76 cansado de ser el [ __ ] el fumador el
1383.279 que bebe el que está siempre resaca el
1385.52 gordo da igual Llámale x el que es
1388.799 adicto a las tragaperras da igual
1390.76 cualquier vicio Ya no quiero ser esa
1392.32 persona entonces voy a empezar a
1394.12 optimizar mis hábitos para cambiar los
1396.64 hábitos de esa persona que yo era hasta
1399.24 ahora y convertirlos en los hábitos de
1401.159 la persona que quiero ser a partir de
1402.559 ahora qué haría la persona en la que yo
1404.159 me quiero convertir definitivamente
1405.88 haría esto y no esto pues vamos allá
1407.88 poquito a poco con calma con cuidado con
1410.279 paciencia sabiendo que va a ser difícil
1412.2 Pero sabiendo también que todo lo bueno
1414.08 Y todo lo Realmente virtuoso está más
1417.159 allá del sufrimiento creo que el vídeo
1419.0 me ha quedado mucho mejor si queréis
1420.48 comprar zen os aseguro tenéis mi palabra
1422.84 de que os va a ayudar con cualquier cosa
1424.08 que os propongáis es una píldora diaria
1425.76 es 100% natural vendemos solo en España
1427.76 y poco más decidme qué pensáis en los
1429.84 comentarios y cuál es vuestro propósito
1432.48 o propósitos para este nuevo año os
1434.36 quiero
1439.42 [Música]
1452.799 P
.