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« masturbate » vu par GoodPsyche

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Masturbation Addiction « #pornaddiction #socialanxiété #StressFree ».

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Étudier les résultats positifs d’un sevrage réussi

Expliquer l’amélioration progressive de la santé mentale

Lorsque l’on arrête, on constate souvent une énergie renouvelée, une humeur plus équilibrée et une concentration plus soutenue.

Exposer les améliorations dans la communication avec autrui

Les échanges avec un partenaire deviennent plus riches, avec une relation émotionnelle et physique solidifiée.

Faire ressortir le chemin qui mène à un bonheur stable

Moins de dépendance mène à des gains durables dans la vie personnelle, professionnelle et sociale.

Se pencher sur la dépendance à la masturbation pour en comprendre les effets

Distinguer les symptômes d’une dépendance

Lorsque la masturbation devient excessive, elle est souvent marquée par une fréquence élevée et un contrôle insuffisant, ce qui peut perturber les relations amoureuses et affectives.

Étudier les répercussions sur l’état mental et physique

L’addiction à la masturbation est fréquemment associée à une consommation compulsive de contenu pornographique, ce qui sollicite de manière constante le système dopaminergique, pouvant entraîner des troubles comme l’éjaculation précoce, une perte d’énergie ou une insatisfaction sexuelle.

Clarifier la notion de masturbation et les diverses façons de la pratiquer

La masturbation, en tant qu’acte sexuel, offre des avantages pour la santé, comme un apaisement du stress et une exploration de son corps. Pourtant, si elle devient envahissante, elle peut poser des défis.

Identifier les raisons de l’élargissement de cette pratique

Explorer l’impact comportemental de la consommation de pornographie

La pornographie est un facteur significatif. Elle accroît fréquemment l’envie de se masturber et peut altérer la perception de la sexualité.

Étudier les éléments liés à la psychologie et aux émotions

Le stress, l’anxiété ou un sentiment d’insatisfaction dans d’autres domaines de la vie peuvent mener à cette pratique instinctive.

Évaluer les effets combinés de la solitude et du désir

La solitude et l’insatisfaction dans les relations ou la vie personnelle sont également des facteurs contribuant à cette pratique.

Établir une feuille de route pour arrêter

Offrir des approches efficaces pour diminuer cette pratique

• Remplacer cette habitude par d’autres occupations : Pratiquez une activité physique ou testez de nouveaux passe-temps.
• Créer des objectifs bien définis : Suivez un plan progressif ou le mouvement « nofap » pour rester abstinent.
• Remplacer par des alternatives saines : Essayez le sport ou explorez de nouveaux hobbies.

Accentuer l’importance de la solidarité sociale

• Voir un sexologue : Les conseils d’un spécialiste peuvent être précieux pour avancer. (notamment ce service)
• Intégrer un groupe de soutien : Échanger avec d’autres renforce la motivation.

Présenter des stratégies pour prévenir les rechutes

• Organiser une journée structurée : Remplissez votre emploi du temps avec des activités variées et bien planifiées.
• Mettre en place un emploi du temps clair : Remplissez chaque moment de votre journée avec des activités productives.

Défi et sexualité : comprendre l’impact de la masturbation

Nombreux sont ceux qui trouvent difficile d’arrêter la masturbation, une pratique habituellement perçue comme normale et bénéfique pour la sexualité. Pourtant, quand elle devient fréquente ou addictive, elle peut perturber des aspects importants de la vie, comme le travail, la stabilité émotionnelle ou les interactions sociales.

En somme

L’arrêt de la masturbation excessive nécessite une démarche patiente et persistante. Avec un plan adapté et un soutien bienveillant, il est possible de surmonter ce défi et de vivre une vie plus équilibrée, axée sur des objectifs plus épanouissants.

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#Dépendance #porno #Masturbation #Addiction #Pornographie #thérapie #familiale #Psychiatre #Delhi

Retranscription des paroles de la vidéo: इन तीन स्टेप से आप पाओ पुरी तरीके से छोड़ पाएंगे सबसे पहले आईडेंटिफाई योर ट्रिगर्स क्या वह वह स्ट्रेस है क्या वह कोई खाली टाइम है या के दोस्तों की बातें हैं या कोई ऐसा व्हाट्सएप ग्रुप है आईडेंटिफाई करो उसे ट्रिगर को सबसे पहले सॉल्व करो अगर स्ट्रेस है तो स्ट्रेस के लिए अपनी कुछ टेक्निक्स को डेवलप करो अगर खाली टाइम है तो उसे खाली टाइम को एक्सरसाइज रीडिंग मूवी डॉक्युमेंट्रीज कुछ भी अपनी लैंग्वेज को बटर करने के लिए उसको उसमें अंकल कैट करो और अगर कोई दोस्त है कोई व्हाट्सएप ग्रुप में उनको जल्दी से छोड़ो पॉइंट नंबर तू जो सबसे ज्यादा इंपॉर्टेंट है वो ये है की एक हैबिट को अंकल के वो हैबिट क्या है की जब भी आप ऑन देखो उसको डायरी में नोट डॉ करो और उसके साथ ये भी नोट डॉ करो की पॉन्ड देखने के और मास्टरबेट करने के नुकसान क्या-क्या है जब आप उसको रेगुलरली डायरी में लिखा करोगे जब भी अपन या मास्टरबेट कर रहे हो तो आप उसको रिलाइज करोगे एक्चुअली .

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0 इन तीन स्टेप से आप पाओ पुरी तरीके से
0 छोड़ पाएंगे सबसे पहले आईडेंटिफाई योर
0 ट्रिगर्स क्या वह वह स्ट्रेस है क्या वह
0 कोई खाली टाइम है या के दोस्तों की बातें
0 हैं या कोई ऐसा व्हाट्सएप ग्रुप है
0 आईडेंटिफाई करो उसे ट्रिगर को सबसे पहले
0 सॉल्व करो अगर स्ट्रेस है तो स्ट्रेस के
0 लिए अपनी कुछ टेक्निक्स को डेवलप करो अगर
0 खाली टाइम है तो उसे खाली टाइम को
0 एक्सरसाइज रीडिंग मूवी डॉक्युमेंट्रीज कुछ
0 भी अपनी लैंग्वेज को बटर करने के लिए उसको
0 उसमें अंकल कैट करो और अगर कोई दोस्त है
0 कोई व्हाट्सएप ग्रुप में उनको जल्दी से
0 छोड़ो पॉइंट नंबर तू जो सबसे ज्यादा
0 इंपॉर्टेंट है वो ये है की एक हैबिट को
0 अंकल के वो हैबिट क्या है की जब भी आप ऑन
0 देखो उसको डायरी में नोट डॉ करो और उसके
0 साथ ये भी नोट डॉ करो की पॉन्ड देखने के
0 और मास्टरबेट करने के नुकसान क्या-क्या है
0 जब आप उसको रेगुलरली डायरी में लिखा करोगे
0 जब भी अपन या मास्टरबेट कर रहे हो तो आप
0 उसको रिलाइज करोगे एक्चुअली
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